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、注意保暖
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) D5 Y/ S; u# }$ D5 B/ A' ]肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。入冬后要特别注意胃部保暖，特别是本身患有慢性胃炎的“老病号”，应及时增添衣物，夜晚避免腹部着凉。
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2、少食油腻8 y; Y% x5 d/ \, j$ |/ _
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入冬以后人们食欲回升，口味可能逐渐转“重”，不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议此季应多吃清淡温润类食物，因为素食能保持胃肠冲和之气。不应太过摄取辛辣、油腻食物，以免增加消化系统负担从而诱发胃肠道疾病。
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& d! `' R1 u! u0 l" j5 _3 k3、按摩护胃; _; \$ S8 G) t" \. Q! @# d3 K
/ k6 g1 {4 X9 y! f2 c中脘穴——中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于正中线上，脐上4寸处。指压时应采用仰卧位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。/ B) l" U" k. @. U2 x& O2 m
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4、茉莉花茶; r( g0 C9 j8 w4 E2 V- w
* O* A5 b! c- v! [茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
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) J$ p2 L4 U' I. \& q5 ? N保暖、饮食、按摩、茶疗，这四大护胃法王，给你的胃创造一个安定舒适的养胃条件，让你不在为胃病而烦恼 |
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狗仔卡
发表于 2012-1-2 20:33:50
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