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在我们的饮食中，有很多食物是有神奇的功效的。一些食物排毒养颜，美白肤质。我们何乐而不为的吸收入我们的食谱中呢？下面让我们来盘点一下具有美白功效的食物。
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) V3 j$ H0 t( W苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 0 W5 v. \0 E* {5 f# m9 N- E
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8 S. n5 s- e8 i& Z草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。* d* v' ]5 G; G$ G3 Q) N. o6 q
3 G3 Z( ` }6 ?# L7 u5 e! L# j蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 8 u* p4 T! @2 x5 ^" h1 C
0 {* v& j8 J+ I$ B1 L糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
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牛奶：每天都会喝鲜牛奶，这是大S非常喜欢的饮品。早上起床，一定要喝一杯豆浆或者鲜牛奶。早上喝冷藏过的鲜牛奶还有解决宿便的功效。而且如果早上喝冰牛奶，就会明显觉得一整天都精力充沛；晚上喝热牛奶，就会提高睡眠质量。当然，最重要的是，觉得白色的鲜牛奶也有辅助的美白效果！
* \0 C) R- h2 I虽然优酪乳也是白颜色的，但美白效果去没那么明显。但在优酪乳中加入一些绿茶粉，是可以帮助排除宿便的，宿便不累积，皮肤自然也会光滑白皙。只是优酪乳的热量挺高的。- |3 a1 v6 a% U/ f( o
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杏仁 cd心得：
, j5 J; A) o+ o* b' ]6 ~杏仁是美白肌肤圣品，和牛奶一样每天都是食用。可以将杏仁粉泡在牛奶或豆浆中，坚持下去美白效果就会很明显了。
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狗仔卡
发表于 2011-12-5 15:27:08
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