怎么才可以练出来一身健壮肌肉？

flycloud000 · 发表于 2011-11-22 20:26:48

没耐性坚持呀很羡慕身材好的人

13713368186 · 发表于 2011-11-22 20:27:52

坚持锻炼

兵小子会所 · 发表于 2011-11-23 00:38:48

多吃多练坚持跑步

d123654789 · 发表于 2011-11-23 01:34:34

其实最好是上健身房找专业的教练，如果盲目的练会搞得肌肉比例不均，不好看

kingswei · 发表于 2011-12-2 11:12:23

需要长久的坚持，即便是在有型以后，而且，得管着点自己的嘴巴，控制食物营养和热量的摄入量。有条件的话还是找个私教，不太会练得人，有时候会把肌肉练的形状怪怪的。

flying · 发表于 2011-12-3 11:29:12

过干点力气活

ht9191 · 发表于 2011-12-3 11:48:42

要有正確的辦法。

dzandy0428 · 发表于 2011-12-3 11:57:41

健身房，坚持吧

夜明珠 · 发表于 2011-12-3 14:26:24

希望大家珍爱自己生命

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