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, J& N, S; p! s8 c海带 7 \) f: r/ i' s/ E& I
/ D1 @, a8 G" g海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 7 z5 `, _. H1 T" i* l- `# _1 f% g
1 R, b& y9 D3 _' [! ]6 b绿豆汤 1 l" M' C( @: G: ]3 n
" ~7 ?+ T ^1 w2 d) s绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
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胡萝卜
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可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 ; @, [ R( L' h( k
, D2 k. Q- B5 X& n大蒜
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% ~" _. E5 |% v" y大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 0 P6 B0 B) q. {- l8 ]
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蘑菇
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能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 b1 O" P/ n1 p4 D. J1 d0 D, n
& R0 z+ b8 G/ \草莓 " f3 V4 H% d6 b3 \- j
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 : G& ^$ @ J' I8 Z, W+ y/ M' ]
" Q! k. a0 O' I u4 k樱桃
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J& K& x; b8 l9 n R+ P2 x( c很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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葡萄
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" b& S8 W* I: ?" P现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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$ M2 t9 X0 M/ s+ m3 M; R苹果
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5 C9 ~# \, n& j! S# Y% B- H- n如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 7 {5 X2 g7 L% L# j) S N! O" p
, U; @. O& O* ?7 t1 b' i: m% w鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
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9 [. H) r" ~6 i; E经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 ! n5 q: @% q( c( _1 i6 c9 l
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 ! |7 o$ ^! P2 }% Y2 K& o
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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