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海带
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% s8 D2 P# H$ D/ X2 O1 k. T8 ? {海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
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V8 J- A% ~' V6 A, k绿豆汤
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绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 ) {3 Q" I1 N7 \3 }0 y5 E- n
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胡萝卜 * c5 y6 u2 L* L$ a' L
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可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 9 U( K6 M8 [3 {* P7 T+ G9 t% o
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大蒜
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大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 ; F( K. C; I# J n) ^
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蘑菇 + g' l( @2 g; t6 _2 [3 S
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能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 . e+ E' w, {/ J9 k; z8 q9 M
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草莓
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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( f4 b O, D5 u$ f) a9 k樱桃 }- H; C3 L! B7 k4 {
; F( n- a6 E0 W% w5 }很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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' G& u2 ]) M4 _5 i葡萄
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( ?1 v, J* M' f- x f现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 ( R' D t- j( a4 A$ `0 t0 E
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苹果
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如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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5 y( D. h3 W* N/ z. M; l! n' w鲜果蔬汁是体内“清洁剂” ' p, a. O) c" Z) Q, z
' L, C( ~* Z+ [7 D9 g- Q- t" { p. I经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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5 A) S. }, n g0 g8 w富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 8 e' i; f b- {# i& K' x# d4 U
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。. p c: S5 x% \7 }. a8 Z p
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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