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几种常见易做的排毒方法) W$ B1 Z. g% Y% C0 O, Q/ a
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【快步走】
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中医认为，人体无论在什么时候都需要有运动来支撑着，因此，运动也是最好的排毒方法。运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。4 [1 W* m! g* [4 B3 h7 J9 W
快步走——只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。跳起来：弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。) i8 {4 \+ j: x& L m
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% L9 N; O1 u0 N z: `7 Q9 E& {【适度的紧张】7 [7 h( g$ t) b
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有关心理专家称，人其实面对压力并不可怕，可怕的是你是否有一个轻松的心态对待。你的精神必须放松，学会给自己减压，合理安排时间，必要的时候保持适度的紧张，不仅让心情放松，也让生命增添了活力。
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【丢掉不良习惯】
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0 `4 C C- M) s" i: x1 f% x现在生活节律加快，吸烟、饮酒、熬夜等也与现代男人结下了不解之缘。因此，必须改掉这些可能给你的健康带来危害的不良生活习惯。6 n; p3 \0 G! ]; k; }
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【多吃人体“清道夫”】# H3 A& J4 v7 D2 ?/ n: P, Z
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- U# X; y: X! Z/ F" n: m$ g水果蔬菜无论是对于女人或者男人都是有百利而无一害的。因此，男人也要学会多吃些水果蔬菜。因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”，可以帮助排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。
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【补充维生素】
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人体每天应该补充一粒维生素丸。如维生素C、维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。5 C/ y- n; U l5 \
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6 b& B* k. `0 e+ a+ W7 B' w【每天最好多喝水】, k& I& |4 q' t
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5 k" J) Q4 Q9 O) {多喝水可以促进新陈代谢，有利于排除体内毒素。如果每天能喝8杯水最好。 |
狗仔卡
发表于 2011-9-28 21:50:06
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