本帖最后由 青松岭 于 2011-9-28 21:48 编辑
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深秋正是男人排毒好时节! v$ S! s, B! Z6 ^2 B, Y/ q8 c h
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深秋时节，许多男性朋友开始进补以增强体质。其实，这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。所以，多多排放毒素，会让你的身心更加轻松，快乐地应对冬季的到来。因此，除了改掉一些不良生活习惯、多运动外，还有在饮食当中也要多吃一些有益于身体健康的食品。' W' D8 t4 `7 ?' w4 U* s0 t7 d
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适合男人排毒的食品2 ~. q3 C: e, R' g2 M) B
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L/ M# p/ f% Z2 V. ]+ T* m4 K; T常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。
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黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。
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饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。! o* S0 z' X$ C- {( a( _/ E- o
( o8 E' f$ {& E( X! H1 m' V. Q吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。7 S3 T/ @$ |' Y1 \
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选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
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7 j, b8 ?8 }$ C- j绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。1 _8 \3 |! Z o6 i
) ?0 d) p, u2 M" F ]海带和紫菜含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。* j# M { t: [% `( h7 Y/ Z% t7 r
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发表于 2011-9-28 21:48:32
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