26种症状自测你的过劳程度 (转）

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　如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘？日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状，你可以自己判断一下。在这些症状中，占有7项以上，即有过度疲劳的危险。同时，在第1项到第9项中占两项以上，或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
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0 L# w& b7 \4 M6 N8 x& E　　1.经常感到疲倦，忘性大；

: `" Q+ Y# W2 q0 P& j　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
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　　3.突然觉得有衰老感；

　　4.肩部和颈部发木发僵；

　　5.因为疲劳和苦闷失眠；
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" G" r) L7 w: d4 ]% |# \1 _9 S　　6.有一点小事也烦躁和生气；
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　　7.经常头痛和胸闷；

　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
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　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”；

　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
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: `$ U) _. H' b4 e3 j% s& f　　11.一天喝5杯以上咖啡；

　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；

　　13.喜欢吃油炸食品；

3 \) A; u3 S$ }# K　　14.一天吸烟30支以上；
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　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
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& }  S- O+ x, a) p% e) O　　16.上下班单程花费2小时以上；

; W, V9 o8 Q. U% D% n　　17.最近几年，运动也不流汗；

4 P% Y5 `0 u% J- X% u  G　　18.总感觉身体良好，不愿去看病；

　　19.一天工作10小时以上；

& z0 ]5 S" f& C/ l　　20.星期天也上班；

3 _4 O; v* m/ E" @　　21.经常出差，每周只在家住两三天；
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  v6 t  G3 C8 v' `. D6 \　　22.夜班多，工作时间不规则；

　　23.最近有工作调动或工作变化；
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& u, H4 W/ N- P' _$ [+ H! d& M1 o24.升职或者工作量增多；

7 h; d) a& F% D% J, Z0 v' n& R　　25.最近以来加班时间突然增加；
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- t) r# A2 \: M4 k* \* Y; b　　26.人际关系突然变坏。
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