爆炒肉片

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6 ^9 \: B1 m0 {# g原料:
2 N6 R, j  m8 k% w4 |6 [- o主料　猪肉200克（七成瘦，三成肥）。
配料　笋、水发木耳、黄瓜共100克，葱姜蒜米少许。
% S  \# p6 u( k- s4 M! r调料　酱油30克，醋25克，盐1克，料酒5克，汤40克，味精1克，鸡蛋清半个，水淀粉30克，花椒油5克，花生油750克（约耗35克）。
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% K6 W* _. ^. X烹饪工艺
6 G, K0 d% J8 q+ h2 \1.将肉切成长4厘米、宽2厘米的薄片，笋切成梳子片，黄瓜切成柳叶片，木耳摘洗干净。
+ H; A( X6 x% e" C2.将肉片放入碗内，放上少许盐、蛋清、水淀粉，拌勺挂好浆。勺年放入花生油，烧至五成热时，放入肉片，用铁筷于拨散，将油滗出。 　　
4 E8 H- f' |) n0 |: X3.勺内留油少许，放入葱姜蒜米炝锅，炸出香味后，烹入醋，随即放人配料、酱油、料酒、汤、味精，用水淀粉勾芡，淋上花椒油，颠翻均匀即成。

- N7 {3 P  b9 U# H风味特点
, q/ u: x. c; A$ k爆炒肉片所系鲁菜，因烹法而得名。菜汁红亮，肉片软嫩，配料鲜香，鲜嫩味美，酸咸适口。

适宜人群
/ ^$ ]2 G+ u9 G; ~7 M# }! x1.一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之过多，便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存，就致人肥胖，肥胖则易发多种疾病;多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻;对于脂肪及猪油，患高血压或偏瘫(中风)病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。 　　
2.适宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便干结，以及营养不良者食用; 　　
+ H& A- b! \  y: u' x3.对湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉。 　　
3 Z3 x3 g0 V) {& [, F6 V4.猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄。

宝宝1872

还是少吃猪肉为佳

wuikang

第一张照片是地瓜片吗