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胡萝卜瘦身亮点 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。
/ j$ o" V5 G% ~6 w1 {3 s# h 含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。 6 t' y" Y: _/ |% `8 u: \. u! G7 j! u
不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。
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胡萝卜瘦身饮品推荐 / J) R. X) {+ r2 E; O/ a0 U
胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。
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; \+ p, F& z( T2 I水煮胡萝卜
( }* X$ g ^: ]* e 材料:
, N/ e, u% Y7 V 1、2根胡萝卜。 * d6 {) W9 ?& ? z" D$ L7 ]
做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。
* E- x6 O" G/ N8 M 2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。 U3 |" Y0 T' g2 K4 Z/ ]
瘦身吃法: ( z; b/ h" r+ ?9 M" W
每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。 8 ]" e! G7 W9 v( [4 _
鲜榨胡萝卜汁 0 \; K9 A; T7 B8 F: s. N$ y1 d
材料:胡萝卜2根。 ; h0 J) G3 T" S$ ]1 v
做法: - o6 e" K' a* }) U, L. I. d
1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。 5 j. \3 Y! ^- r; V B. J
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。 ( L: b9 s( O m9 H
瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。- o2 [- _8 l& p6 t. q. H& C
$ J O+ A$ W ?, C胡萝卜番茄饮 9 L3 t# M6 E4 G. x6 `) @
材料:
6 g, K$ s& Y( x$ q1 y 胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
; I7 A' ?5 X! V& w3 \ 做法: 9 X* T8 z: V% \& z% h4 k! F( `
1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。 ) M2 {1 {% W- r2 v! @
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。
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