经典五招教你减掉小肚腩

沪西人家

    夏天来了，再想用厚衣服掩饰的女士们，是怎么也藏不住了。现今的女人们越来越关注自己的身材，每天早上偷偷地称一称自己的重量，每长一斤肉，都值得大叫三声。无奈的是，女人最难解决肥胖的地方就是肚子，而且怎么减也减不掉!怎么办?早就知道“抹平大肚子”的广告词儿是件瞎掰的事儿，让小编教你经典五招，减掉你的小肚腩，他会爱你依然……
   
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/ t- y. N4 d: m　　1、少吃盐
    盐会滞留水分，造成水肿(个性消水肿 冬季溶脂3妙计)，尤其是在生理期前。
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. c' _+ y1 h/ L9 h　   2、少嚼口香糖
9 G) A( `! a. v1 O) p    每块口香糖咀嚼5分钟就够了，不停地咀嚼会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓起来。

1 w& i4 O' ]# s3 e0 R) i    3、提膝运动：
: r5 l/ y: d1 R3 g( o$ z3 N7 G) v　　找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。

7 }: G; h0 b; Q' O7 ]8 g6 x    4、举球运动：
" Q& f/ z5 |) V; N: Z5 ^: H　　仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。

    5、把碳酸饮料换成排毒茶品
: w2 j! ]8 M) p: }8 b( ^    碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球，相对，茶品人生不但能给你安静的精神清洁，还能给你的肠胃做个清洁。不仅可以有效控制脂肪的吸收，而且还有加速新陈代谢，燃烧多余脂肪的功效，大家可以试试。

星巍

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1 O" U  k1 w* ]5 {    原来还有这招，试试看。