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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。6 `4 C* R9 V$ d" l2 N
1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
0 _ _ o7 [$ c7 v/ E 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
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. F# o* A, H3 D n( ` 2 高脂牛奶
' [' B& u0 s e! x+ P 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。
3 L" v" S8 F! p! }: S 如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。% B2 ~" T- H# A1 |, [
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。% ?) Z# G' O' v2 _
- h( k! Q+ `4 k2 B8 J, V 3 油(油食品)炸食物$ a3 M5 q3 F/ M6 ^( m. A
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。
5 z5 E7 c5 G! Q( d8 `8 ]0 v 要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
% k8 d% A& y: R: W* I t 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。7 T) D! q& u, F0 u0 U- x; ?, f
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
- {+ p( k, X8 N/ g X 这些食物我们还是少吃为妙。
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6 e! S# m, L; T3 U 4 精面粉) h8 ]( X# k2 K8 r0 n
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。; A+ k4 `& F% G& I O! K
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
1 c/ p6 H; o" w+ T& O( ~ 人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。) q( i$ G, w4 U" ^
* e% o1 B' m* l$ `4 M- R 5 黄豆" w |' E3 u6 a3 l8 X; B
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
; b8 T% Y( f- f6 ^+ t i* D 但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。3 ^) v8 @+ b. P' J6 K& c$ b( S
不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-7 20:45:01
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发表于 2010-6-8 13:49:57