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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。
4 a% f' Z1 e- X* E# z9 c; C 1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。) ^0 b( y0 o; K; h
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。3 R2 w; t( W/ n' F8 x
1 ]5 H% L% x+ n% F 2 高脂牛奶
9 E" E- I2 o/ z+ Q2 p 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。
9 w- g+ [+ Z% n 如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。, F1 I9 O6 U0 t, p7 q$ x, ]
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
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3 油(油食品)炸食物
* s, V& Q" B4 m' Y- }+ F 在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。% `$ O& V$ I! n! O
要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。7 ~" [( K) M5 G! {9 c- E
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。: ]$ n1 J+ t: V" `4 D/ x0 A# l
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
; c" U6 z9 x" \! [& Q1 Y/ { 这些食物我们还是少吃为妙。' W7 w+ |/ ?, E7 x' S: J* I
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4 精面粉1 w4 x4 w& j8 {" q+ z
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。 p* o/ f* H! J( k
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
! s8 _" C3 d! f# l8 Y! o6 t 人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
4 s, B* y# @! Z8 ?1 D0 g1 ~0 l% v( N5 z1 \3 E" D! x" R
5 黄豆6 H; m! [# Q+ M5 r7 P- }( u9 I# a/ l
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
, N/ D& ]% h' l3 x- G6 | 但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。6 g# M, |6 J( O
不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-7 20:45:01
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发表于 2010-6-8 13:49:57