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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。
3 E- |. E: ~" j* M5 _ i 1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。7 @; {2 h* ^0 ^ g) ]6 P6 _
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。' J0 v! ]9 ?1 b: h6 ?% ]+ G
& f3 l: v( U3 L. A2 d& A5 E* r/ m 2 高脂牛奶, Z5 Z- q+ |( {/ N; e2 I0 n) k8 X: J, v
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。
$ |) ^+ `5 [+ i; _( ` 如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
8 g2 g* C8 | o* t: E5 K 事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。$ p1 ` `$ I) T
8 E8 |# @0 p& y4 h) C( @+ e 3 油(油食品)炸食物1 w; O- S+ G, x0 q7 t" l
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。+ M. I/ R4 c6 i/ j, [/ M
要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。& Z% a% n# A* y# _$ e0 y& `
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
, Q/ I7 S; O7 K G8 D7 R8 G( A 美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。+ x, Y1 _9 e9 ]- D; h
这些食物我们还是少吃为妙。
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4 精面粉
7 f- l `- l+ z) x 白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
5 G6 {# }) F' d, Y# [2 W6 C 在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
$ I2 l4 {) t/ k: K( O 人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。$ \4 H9 R; l( k0 Q% I
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5 黄豆3 G- g+ W- |' x" N3 p# |
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。' N2 f: E/ Z: \1 \4 f' V" f# d1 t9 v0 D
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。
6 B: m) f7 o7 H 不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-7 20:45:01
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发表于 2010-6-8 13:49:57