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草莓瘦腰，白萝卜瘦大腿，你想瘦哪里，就请吃这些蔬果吧。# k, I/ [$ V- w# \
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) p2 Z! c$ b4 D& N- p1 j9 l2 Q; i$ j瘦腰冠军——草莓8 v& Z& g& l' Z! a% W+ ?- b
减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”。, ?1 F1 P: Z; r0 q) \# \
' p# ^" K' d) N+ D( Y K5 \瘦大腿冠军——白萝卜
3 W; n( Y) T3 `( C0 e' B就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的 “仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。 K' R! }8 H0 C
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瘦脸冠军——西芹
( p$ {( K" w5 g g) v6 Y0 s西芹中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗 5-8卡路里的热量，在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。这样，消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量，称得上是“越吃越瘦”，尤其是对瘦脸有效。$ s& ~9 l$ l- ~5 ] ?
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瘦背冠军——葡萄柚8 r: C% i" o4 y8 N
哪个女孩愿意被人形容成 “虎背熊腰”呢？遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减，不过，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。; ^3 \- i4 c3 G9 V) J4 ?6 p' y
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瘦小腿冠军——西瓜1 d7 r' x- j/ d2 Q. f
西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。3 ?4 ^1 G1 l& `( h
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瘦小腹冠军——番茄
0 c. U( `: t* n9 z$ {肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。 |
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狗仔卡
发表于 2010-5-21 21:47:58
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发表于 2010-7-13 13:29:34