老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果
% Q! L1 L( r5 J9 C
$ |3 h7 }( j9 n  @一日一苹果，
医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
) t5 d, u! L3 w0 r含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
6 f+ \4 u5 v7 V' t" H+ M/ O1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
( h2 D! d' q% ?6 l( l; u3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
5 Q" p4 n2 }# P6 B秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜

$ c2 Q. t  t. N1 h, H- W3 H" d" w. S万寿果
% z& {. I' W7 [& o: K7 k味甘、性平、微寒
$ Q8 B# i" p* J* A9 L7 T6 D2 m2 O蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
8 Q/ D  M4 e3 H( N. J5 i" t0 E3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
% m& w  S$ r, N/ g0 a熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
6 T5 {& @+ E, [* @5 ^5 s熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
4 y1 S: L( Z% b9 c" _; C4 m$ J生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
- }4 z- v# K* C! t木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
5 S) m: K4 o! a& n3 ?. `% E, I" d西瓜

5 H& l6 ?7 K! i5 n# G% \, m性质寒凉/
% f& L. n' ^% r# y, f' X+ a" c胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
) Z8 d" ?& |" [6 i0 y强壮实热之人适宜。
! M$ A0 `6 H& o) q( f不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
" M3 v  x2 C# B2 d  O  c. ]梨
, L7 j+ c9 C- Q: i
" w) T! [6 y& i+ \; X; F3 X3 Z百果之宗
清热佳品
性质带寒/
; i$ ^4 x' e! Q$ X2 T' e% x: `体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
3 y& K. C! A9 s8 Q/ K天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
* O8 L5 b/ z5 w+ I7 x$ J: z吃多了咽喉痛
! h' @' E9 t) D' U2 R! p南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
% U1 _2 B* s" K- i  _* K南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
( X/ O2 S, W, i1 i) O9 c芒果
6 X: V7 J- J/ V1 ?9 z
1 H) h2 Z1 K5 V) W  ^/ Y不宜多食
有药用价值
性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
4 k+ }# {6 A3 j: D1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
% f# K- h1 N3 s1 i: B2 y猕猴桃/奇异果

# @. s& A# v5 @1 q- z; e防癌有道
咳嗽时进食可能会加重病情。
0 |7 i6 O0 J0 k/ {9 K. Q# _1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
+ T8 s$ T- C5 o4 D* ~$ R4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
! j* b. g2 V/ L8 S  U, L山竹
2 A* r8 C+ G9 K% q5 z/ N
性至寒
% I( [. X+ u3 c" ~性至寒/
  F/ H: {6 p& D体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝

生津和胃
性质湿热。
1 O7 E+ L$ }. W$ N0 g1 l3 z! s气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
* Z7 A( }, Y" f4 b9 R. b& `1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
' ]* F; E4 q; K% U- D3 o! r2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
3 N/ o3 T* G' t7 c榴莲
: z# Z$ Q. }, ?8 d+ x7 M1 K+ H
虚寒进补用
性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
9 c& D3 T/ r) A4 \7 I) P) D体质虚寒者吃可壮阳助火。
, J  r# @% {% w' x产后虚寒者可做补品。
$ g: N8 Q8 a. \* f3 L& M  u2 Q- p吃过量可立即吃几个山竹化解
荔枝
3 f* n9 m, s' [5 ?) j: v
惹火尤物
壮阳
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
. h. O, Z) E' s3 b7 S痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
2 r- L5 k( v0 {: h4 B椰子

性质温和/
1 C" R; d5 i, x2 O7 k椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
- @7 p4 }$ y, R: \8 q7 I! f4 z) B体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
9 t6 w4 j! x! i( A椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
( Y: |3 y" T% @+ Q9 c椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
0 m+ h: k1 S  H4 C8 O! I柠檬
4 U4 Q3 a' x+ {5 S0 w( Y
女性水果
胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
  W; y6 l& ~* R% n. @4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
龙眼
1 _4 J  S  ~0 W8 |% P- x
滋补非人人宜吃
内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
5 _  r4 w/ |( X5 @1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
柿子

4 _: z. G8 \8 i' p全身都是宝
胃甜性寒/
8 P- ]% g+ L; D6 e: G: ~身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
) f. e- [  X3 j, k1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
# a; w. F& n; d  o$ r' e+ \& }消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
" E3 x  ]. x6 \5 t" L. M2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
6 w: @$ X4 P) Z5 M3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
, W% E  {, D9 A* j5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉

降压通便
味甘性寒/
+ T) l3 p: y$ W3 z适合燥热人士。
( A% {% d- s5 ^% f+ W4 X' z体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
0 f' L+ [* q. N; t0 A5 l: c* F  w1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
) `1 `  b" L% P0 R8 o2.钾丰富、降血压。
, F' \  S6 b. f6 `6 j香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴

除湿止泻
味甘性平/
, D9 C5 `3 m1 Y8 }# m肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
' ?6 _3 z6 ^6 k) g4 U2 \生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗

, L- [9 F9 g0 ]  i3 `" S9 G清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
* D  v8 b) `2 V+ K4 H寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
7 _6 [) `- [9 f5 }6 b: @/ r9 I甜瓜（密瓜)

止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
4 L; Q$ {, g4 S  E" a体质虚寒/哮喘者不宜。
% p; o8 p+ [' n; y" {枣

滋补强身
0 p/ n* T! M) t& L% J. C% k" ^蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
" E, I$ e. G1 l4 K" B( u红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
6 A, t% x# K6 J酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
无花果
4 }0 s1 D1 t. |; a* K) g. y7 S
健康大使
可治溃疡
& R5 l5 o: ~4 b% l果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
4 }" s$ e7 l. _3 Y5 D9 q2 S4 ]/ `1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
! p# J% {- c" }6 ~' \3 H  N2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
* j# u8 }" d0 x/ R0 ^. t3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
& f; s! T% [1 h! S* I2 ?! J  P( w5.含抗氧化物、抗衰老。
' `4 ~3 F# o( H2 X6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
" W$ x8 }( N' X; g( `4 x西红柿

开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
  p" g1 w' X/ r6 d+ {) b7 n风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
' x! ]# }9 f8 B# l1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
7 i0 G9 f9 @. O* J" g2.高血压患者辅助食疗
( m8 B! Q0 c$ y% A( ~樱桃

补血固肾冠军
: D1 s4 T+ G  b0 S性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
: J/ k1 c9 Q. V6 Q$ \* R2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
9 n% D2 A$ G- E6 T2 L3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄
# K) S3 j% T" ?1 T$ G  Z
# ^7 w( `1 }7 }6 `补血固肾冠军
强壮体质
! V* H+ j2 H- O( P. D" z4 a性质较樱桃平和
/ B3 s& e) h- C肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
) G3 r0 m, L$ G! w皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
+ p) e. U: i% E: _- [  V) F* C水蜜桃

5 K. L6 |/ U/ V) O/ j7 R% |. s补血养颜
性温/
$ g* @7 `* T; q, u多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
. Q& _) x. B3 K5 C1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
& O, c( e) z" |$ A  c7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
柚子

润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
) W) ^8 |1 K5 S  i1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
( R$ W# _$ Y2 E+ l) V* r2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
$ t$ \# _) c4 o3 O7 E: A经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘

. w: J' L/ A- I0 z抗癌食品
+ n. c7 I/ F& w) z4 o- a化痰顺气。
+ S# W: r8 ~0 I, l. v  ~4 ]4 d* w热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
+ u/ F% G; w+ X/ M5 y" @2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
4 L/ s' w' d) ?; \% V3 `* F" s3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
0 G. O; x$ N$ O2 @$ n南北杏

' D9 X2 g* u3 R1 |2 T护体
性质平和、润肺止渴
( M" |% ~  V* \1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
( ?6 {* i5 ]* ^, r2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
* m$ L. I+ U& {1 B夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
: w* M) A4 I: e* t0 S  z白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
* b" t, L2 u) W8 i; Z, P: Y腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
6 ]( H" m/ S0 X2 u) Z- O谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么