老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果

& A' Z5 d3 b( h一日一苹果，
: }0 a; J! B: Y. Z5 g  ?: J医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
, ?. `; Y* h) A' P8 O, x4 R4 D含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
0 Y% J0 R$ s/ M0 Z2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
* }2 |1 l( X2 m& {: N3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
7 h) Q4 Y8 C$ ~木瓜
. x* m4 G4 v" N7 [
( u% a5 @: L( q7 R- s- O! v6 e1 w万寿果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
% L1 k9 I; q0 K+ w5 g1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
3 \% @$ T& `; d% }/ s  J* ]熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
$ i1 h. f% U/ f4 U木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
* W8 a# ]/ A8 |' v西瓜
, y# T2 M# S9 o* V) ^7 y
性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨
9 ~4 x8 D. A$ k2 d( u4 I7 a
百果之宗
$ C* T, z! S) N, D% `$ W清热佳品
性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
- |" ~- l, p- R南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
, R* j3 X7 I7 {5 ~; o$ y1 H芒果
# E, Z3 d7 l$ ]  p: t5 _
不宜多食
( J$ A- r; B- N" w* N7 N/ l有药用价值
/ A5 N. n8 e3 K( V性平味甘、解渴生津。
; A: {1 g1 G  I) l性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
; f6 y+ }* [* s0 [* m! P7 c（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
/ a+ o/ Y: F. Z1 r% ^1 r+ b哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
0 ~+ ~4 @% e' }) p) P1.益眼、润泽皮肤。
5 K' X) \% E8 Y1 @2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果

& O0 q( }/ ]3 `" [防癌有道
" @1 Z* @) D: r, b" I" u咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
7 l6 A0 [2 r2 w( C1 ]2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹
. R0 S- z. |$ ?3 T) U" O% `
2 x  s$ u8 D) O) M/ _0 g  V$ c性至寒
6 g0 Z/ N1 U2 O0 n4 ]) ]& I性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
2 i* p0 _% g$ G+ j: t9 [菠萝
' Y7 n/ W2 A: s- E+ X$ t9 E/ F1 }
生津和胃
* w: J# a0 \: F7 ^性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1 j8 f! ^) O8 I& m2 P( T+ l3 P. G1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
5 i+ B9 f1 P! B6 f9 @2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
3 g) ]+ D' A3 H) |榴莲
; W5 Q( ?6 Z* H8 {1 [
0 S$ q6 T- t3 q  [  I: [虚寒进补用
性质热而滞/
1 [1 I. n2 [( h' }) S" I癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
7 S( e/ `) B" A' L8 v  ~+ S$ i体质虚寒者吃可壮阳助火。
# h: p6 q& l. I" n产后虚寒者可做补品。
" E+ \5 a- d1 _9 T' w; i- S6 P- l) O吃过量可立即吃几个山竹化解
8 u5 G2 L, U( }! S荔枝
+ }' u! p9 i$ D2 `' Y
惹火尤物
8 s6 A* @/ i& Y2 T4 x壮阳
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
! B* ?/ d* S: ]  v+ P4 l% h吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
+ ~! ^& p$ L4 g- `& g8 T" S8 ?$ c椰子

3 k% P. k; b0 |9 y性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
# y0 z2 h1 C3 F- }2 c) g体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
1 X. E0 U, u# J  ^# I% h椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬

. H, G. E+ R- U1 J) e女性水果
+ L7 l3 C0 C5 ^! k胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
9 ]# \, q" n/ }* h$ f4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
& C' ?& u7 W& i7 \龙眼

滋补非人人宜吃
5 j% s& ~4 O6 ^& z内热、痰火不应多吃。
0 b* M& N) H- v. M" P痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
/ x; D" R* @7 V5 U; b' o2 I柿子

全身都是宝
1 @. G" P; A; h* t8 s胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
$ N& q( b" y3 Z消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
' `# s5 y  m6 J7 E( T1 Q; Q2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉

5 F+ s8 Z4 d5 N4 Y: J降压通便
味甘性寒/
9 e8 ]. f' J8 r6 J2 A, W! f, ^: N适合燥热人士。
" ^9 T  q" z1 k0 F% E体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
% {: ^+ v) m, Z, s1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
5 N* g! s" ^$ y: |2.钾丰富、降血压。
: I! x" |' k7 \! c香蕉炖冰糖=医治久咳
& B* @+ F0 R1 {( H7 \! [番石榴
' q) Y; S) v1 \  ?
2 {8 A5 J/ q4 M/ M& T: o/ _* l除湿止泻
+ W. s4 E+ T) w3 e) p  V* @) v味甘性平/
1 a1 i4 h5 E/ H肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗
5 m2 E- G5 m; K
4 S# f, B! N2 ]9 \9 h1 K  P清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
+ K: i8 L. ]) _; a0 y. B; k青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
+ c5 ?. O" b& `1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
$ O# Z- C/ g; X2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
甜瓜（密瓜)
; r3 m2 a7 ~$ V% Q  |! c
止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
2 I% W  c) h: ?7 ~' C. ?3 ?易见眩晕、月经及白带量多者忌
% N0 l8 @: _0 \$ a体质虚寒/哮喘者不宜。
" U7 t1 M$ e7 l7 O2 \8 _6 G枣
+ F. g/ G1 L, h; Y: a% v1 J
8 S5 n# R1 [) h. y5 b: V滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
/ D, V5 _" b+ j. v酸枣：养血。
4 O; y. H: t2 F+ E0 E/ p鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
无花果
: \* q8 W; [# J' O/ K3 P
1 B5 Q8 P+ m6 s6 b% s健康大使
可治溃疡
; M! b1 m7 B2 X( l果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2 m, {( T4 l3 ?) \2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
5 W4 d* |# f8 l/ z0 s) [& V4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
3 r& ?9 I2 r) D0 e% ^' ~( G" a8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
+ ?8 Z( a0 e  q7 `西红柿
8 y- s5 e6 [8 ^
) G7 C( H1 i& p0 f- i开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
/ c: ~% j* n: Y# ^但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
4 z0 i4 u5 M) ?4 T0 J风疹戒吃虾蟹、西红柿
; h* r0 U2 d8 \肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
7 j6 V" {3 M+ {7 @$ Q+ _4 d; }1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
+ U( ]" H/ h: X8 o7 C2.高血压患者辅助食疗
% _$ `, t  N6 M+ L樱桃

0 }2 c2 J8 c5 T! e+ x5 O% H+ G- d( t补血固肾冠军
# Y1 ^" l" L3 \% Y% H9 E性温带补/
3 P/ r5 F$ N$ D9 I: T& m" v0 [) M心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
# n  }* `% k/ O/ Z1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
  a( }7 R6 e: k1 t( y3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
2 N# C  ~( }* ^) J* X3 z( c现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄

补血固肾冠军
强壮体质
性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
* O2 \/ A  b+ a* e水蜜桃

! o" q  i; Z7 V0 ]3 H补血养颜
性温/
! L' N* ~4 U1 ]5 e多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
' t, F( o3 W, J. o+ \) B1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
; S4 J* G1 ]0 {+ i  ^/ L2.含较多脂肪和蛋白质
$ x* U- p. W! E8 D! R' X3.桃肉美颜
5 B. X7 V/ Y$ T/ `7 r4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
9 S/ p# Q* d7 \8 ?7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
- a- K. q/ S( n& z柚子
3 I7 W5 J: c( b/ H7 t& d6 b
% ~! [: o% A5 `3 T5 u润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
% Z5 M$ E. w* r6 l+ S* g5 y' Q( E2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
! ]5 J2 E  d7 `( N! E. G& L2 H$ n3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘
! O+ F8 ^2 @/ l( z1 p/ E
3 ?; }: n! v. F# x抗癌食品
" k! c1 N. }1 D  B. j6 l化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
, H4 u8 F. T/ u) |4 Y感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏

) X5 \4 s0 B) ~& Q5 r护体
性质平和、润肺止渴
2 `+ K: E) B' p5 B$ ]9 Y1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
' e/ W5 F% `7 }7 P9 g4 i. e3 P虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么