老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果
1 v6 p0 m6 L& C. e0 `1 B, v
一日一苹果，
医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
! P! V- T6 K1 ~6 t) }2 v1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
9 X: q6 k: x8 \8 L8 \4 {2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
* K& K. t, o3 E3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
# u, {* Y9 g- G2 w5 q4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
4 \2 r8 L6 ]" k; ^5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
7 f2 w7 C! A: k" t& {2 p6 e秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜
: K' i& g7 E- K- L6 `" W
9 B* e) b; E2 |: y) W+ a万寿果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
( W5 Y0 _' K- o$ O4 q1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
6 K: g( k, K5 F# {2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
& S$ y# K7 h6 R  L8 S: D熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
9 Y; x7 h) a! i% M- z& a生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜

性质寒凉/
; D1 Y* G4 N  {8 n/ z& S$ a胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
* ]9 C# |4 d2 a$ Q6 w梨
1 @( T) S) U( z% f  ]8 Q. i
百果之宗
  |3 l+ V) T6 @8 M5 y; ^清热佳品
% d1 \* R% ~: H. ]/ H- ]4 q/ l0 V性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
' q% i4 D- K' j' D- d% [南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
1 l$ X8 E) x  E( }. c7 E8 Q南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
, y" E& C* U& t0 O# O芒果

不宜多食
有药用价值
/ q* J$ P4 q* [" i2 r/ _0 M性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
3 a! u8 L" g2 }哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
8 o# f- P: Z# `/ F3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
( z4 I! W! H9 v3 c, j3 }猕猴桃/奇异果

防癌有道
: C) D6 e0 C) s咳嗽时进食可能会加重病情。
- E/ X$ O" k! b" F# p, |1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
7 @" }- d% ]5 P7 S5 ~5 L( A- f/ e2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
+ Z! C+ V9 O1 S6 K9 Y4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹

4 |5 G: ^$ [% C: h性至寒
性至寒/
+ ~, W* S- w3 a: n" l4 d体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
7 Z( R1 P& R* @3 C% l5 N不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
  N6 P  k0 |" |! Q; L& B$ n  E$ f菠萝

生津和胃
: o" t! ~% s# n+ I& p0 c8 ^5 H+ n性质湿热。
0 b  f( U! ?, b' C" l气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
2 R/ V: Q* q% p" X0 a1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
- y& J6 P" v2 G& Q7 `0 w2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲

虚寒进补用
& t* x9 J9 n6 s) v. J性质热而滞/
  T2 Z2 M6 z1 T  k) u+ j1 z; Y癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
4 l& r* j8 x1 x9 _, z3 F体质虚寒者吃可壮阳助火。
' b4 {% n! X/ X0 o( Z8 y* K+ F产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
荔枝

6 x, `! E/ I+ U/ ]% I5 ]" q; c惹火尤物
壮阳
& Y" {  Z  M" b$ y3 [3 g7 [' z" ?实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
! V; e! D2 T: }# f+ O+ ?: x吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
4 x9 f2 v: p% |5 E! S+ E3 @4 C椰子

性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
2 J! R9 n6 ]( A9 |体内热盛者不宜。
* D. B  C! p: u( E脂肪和蛋白质含量多。
4 N/ a  x5 s5 I椰子糯米炖鸡，有补益功效。
" ]2 T  v0 w- J5 X椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
) I- \! F; H. ^& f  }# s椰子水+冬瓜子=泻肺火
) e: [8 `" D2 M  k椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
* }7 k7 o  C2 l! c柠檬
8 W& A$ k5 X! w) k/ B( o
女性水果
+ e$ a" |3 Z) a. z  S5 q7 G2 }胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
8 J3 @& n- R. c: k8 g, _5 i2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
- z/ w% P" e+ L- b# J3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
( m6 \# O' b- c: v4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
龙眼
; Q' d) L; t/ _: O2 I
" r. m4 L! E9 n% d) B  I. j9 o滋补非人人宜吃
内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
! _! P$ N" s: S* k1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
1 t) G% ~& T% @0 i  U# F. x柿子
* L  \* l- C4 {1 |) d: G, @: \
9 ~$ F2 e3 Q% }# L! K9 @! I全身都是宝
3 A  F# |# T+ X( o. n胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
  L" y- H2 I6 M! b1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
) C* W" Z' {" a  m, A) W9 N3 K% l消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
. p5 l9 z. W7 W3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
/ u7 P- e0 I: P/ f2 Y" v3 u香蕉

( V- ]8 S" O  P3 R  X6 u( q降压通便
味甘性寒/
9 ^5 t+ j& i/ x7 m0 Q, e适合燥热人士。
% @( @4 f: K2 J体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
- I( T' p- Q6 M) |（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
, g7 g* M  g* X) d& F2 |& V1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
, M1 r" l, H$ a; g$ ~* f1 H番石榴
5 O4 B/ x3 \! I5 B# m0 m
除湿止泻
味甘性平/
( U% H; b* t% O9 _7 s肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
0 G, \: E% e  k! t甘蔗
" g# h2 Q" E- G. B% o
清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
# c* x: g# ^) W! g2 F青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
甜瓜（密瓜)

5 e) J7 j4 D/ [0 l' }! V2 t8 D# ~止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
: u! o. h  n, o9 E: N体质虚寒/哮喘者不宜。
/ t1 B, |" h$ v; k) U3 J枣
% v; f7 L' `' y: F
滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
& X+ n9 Q' y; Q8 L鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
- i/ z' [% ^2 t- z( b  w0 {9 u红枣：补血力最强，但也较燥
4 q3 X1 V, R( t; X1 m0 G) H9 ^南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
% i( \% @% \7 R: q- K鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
无花果

健康大使
  `7 [" Y) n% U4 |可治溃疡
( x" m$ \& S# K果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
- D7 h& G( i  `6 C' g4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5 S, R  {7 m1 u1 {5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
; S8 y) A/ b) v  D% T! Y8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
8 U( N  O6 \- L5 d9 z西红柿

开胃但湿毒
6 q; u3 o/ d" w+ V( ~- A/ w味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
樱桃
$ y0 S, r( W4 o) g6 w0 W
' z2 p7 c& k7 X" \" d8 Y+ K, o补血固肾冠军
性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
! _. Q5 z8 N. u0 j" C5 l# }1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
1 I- M9 @6 k: p8 t; M6 q) @- ~: x! w2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
( c3 w' I3 S; i3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
! Q9 q, y1 ^9 Y" V! L: t4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄

, G% a$ E; h- G4 e! N) i# D补血固肾冠军
/ ^6 t) {" K% u6 J3 w1 B强壮体质
/ B( f; j) J3 \/ i性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
0 t$ j' @6 m) `. N皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
水蜜桃

" H% o8 f: e8 w( r3 f补血养颜
, N, {- {; j* C# o$ G' ?; D' i8 T性温/
' }6 t( r/ N! ], z* q多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
9 v2 a7 a% G+ |- C8 G3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
* @6 I( Q5 C# W5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
5 s7 x$ K" d! r. Y9 }) {, w  r7 p6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
! |. m# Z6 R4 g7 s5 E/ K4 S' g& Y, O7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
/ P, @& V6 B  i/ U8 M柚子

润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
, g6 o5 h8 _, o2 p  h1 `2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
# [/ q  l1 ?% Q) Z4 y3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
7 K: C2 [, I9 g1 ?  L" z经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
) K# x9 }. B& W7 J( d橙柑橘

6 v* Q+ x' [( W% I抗癌食品
化痰顺气。
( q2 L! {: X9 c# D% `热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
( Z& w1 t; }- o& Z% Y: m) o寒咳（喉咙痕者）须避忌。
& Z7 F5 S6 K1 S' k1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
) V  p' L, t2 x$ g! r9 }( q3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
, v. A; X  Y8 u' E# |3 d5 J感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
+ }! H7 c& ^" Z* P( |! }咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
$ a% a: ^* C. }) }南北杏
  {9 G  `5 D' k6 w" M
护体
性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
; V1 m* Q9 t, ^6 L2 ^6 r  k" H3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
0 n" v4 v$ I5 Z, v虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
$ n. a2 Z" ~8 |. K0 ?3 @谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么