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第 1 把KEY 晨起一杯水,身体水平衡 WATER( F* O2 m& b& _" x% d* j
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第 2 把KEY 右侧卧、睡如弓,睡眠品质好 SLEEP# Z: A0 a8 Q- A5 @' P
, n1 b6 T/ g0 q. {& C第 3 把KEY 只吃七分饱,身体自然好 APPETITE! A0 S! ]( t' [0 K& T
5 e3 o( i! C9 g& V. W第 4 把KEY 生命在运动中蓬勃 EXERCISE; [3 v, O$ o5 x9 J
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第 5 把KEY 音乐舒畅身心,读书增加智慧MUSIC/LITERATURE 第 6 把KEY 常吃豆,可长寿 BEANS
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第 7 把KEY 跟烟、酒说再见 VICES
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第 8 把KEY 爱与性完美和谐 LOVE/SEX
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! V8 L2 y6 v% J6 i' Q; V第 9 把KEY 摆脱孤独寂寞就健康 LONELINESS
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第10 把KEY 勤用脑,防衰老 MIND
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第11 把KEY 多喝茶,可减肥、防癌、保青春 TEA, P( H# w2 }: ]1 N" ]7 u
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第12 把KEY 用笑容面对人生 SMILE |
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