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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。 g5 f: H4 V! |/ T( b) ^& ^3 X
1.清晨醒来时多吃食物
/ ]$ Q* P1 V+ e! s& s2.来不及吃早餐别空手上班3 V' @' e8 t5 g3 A/ g+ f+ ~8 L9 D
1 w6 p3 W( X' g% M' }' ~" T! ]3.和孩子一样喝奶4 t3 G: Y8 g$ j1 l+ f
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4.睡不好会发胖, E$ j" _. `5 S( Z7 o5 u
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5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者 \/ z; r! r3 z" H& Z _
3 D4 K* R- E: l. J& @% ?6.不停地运动
% s+ \: m! F% Z7 D) E; M9 P% u, x/ Z. O
7.饮食宜粗不宜细
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: m, U3 w, |& e* d: e- g8.五分钟完全放松2 b) p' w5 @5 H$ P" X- U: }; \& f% z
. I( ?( D8 v- |" T0 O$ x" h- `9.餐前餐后多补充水分
8 h" G* B& H2 X5 H7 X) E10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
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显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51