10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
, k+ i" d/ A; Y1.清晨醒来时多吃食物
; }- L/ n' l+ I8 y- m3 x" c5 |2.来不及吃早餐别空手上班
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3.和孩子一样喝奶

4.睡不好会发胖
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3 i' J5 B! F' @3 X) n5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

# J! \+ v1 H# w+ {6 N( y6.不停地运动

9 B+ E* J- I/ n8 `- V7 Q7.饮食宜粗不宜细
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6 S. f+ D: |* X1 O6 W& K/ Q8.五分钟完全放松
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9.餐前餐后多补充水分
10.精神食粮

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不具体呢。