10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
% d* s* T2 M, [+ ?* T3 ?1 j1.清晨醒来时多吃食物
4 G% l" R1 b- X7 Y% C2.来不及吃早餐别空手上班
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3.和孩子一样喝奶

: S9 s, y2 F7 G2 {# x4.睡不好会发胖

5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

6.不停地运动

7.饮食宜粗不宜细

8.五分钟完全放松

9.餐前餐后多补充水分
' A: p% h4 v) o# @* i& L5 y10.精神食粮

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不具体呢。