山楂七吃法有效减肥消脂

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现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。



; t1 M; Z; s! g$ t  q& v0 V以下介绍山楂的几种吃法：



+ e: B* \/ t0 N2 p1 y, l    1.山楂汤
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! E0 v) H1 i2 q1 `, }　　材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。



　　2.山楂茶
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- x2 S- Y% ~% M' _6 ^　　材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
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　　3.山楂银菊饮
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- T! ?4 v8 _$ y: I5 ?2 O7 L　　材料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
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　　4.山楂橘皮饮

　　材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。
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　　5.山楂瓜皮饮

　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
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( _0 K% X4 `1 j2 _$ V: b1 e: ^& F1 K　　6.健美消脂茶
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- {! A$ I$ m+ b$ t　　材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
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: t8 J- x2 W0 t3 Z　　7.双根茶

' c+ N7 `9 U1 K& q　　材料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。