粤式润燥汤之【胡萝卜菜干煲脊骨汤】

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正所谓“百菜不如白菜好”，广东人经常会选用白菜干煲汤来润肺燥。红萝卜菜干煲脊骨能益气生津，补益脾胃，挺适合现在的天时饮用。        

- p; E+ b9 z3 q+ A5 C2 j( P7 ~材料：

胡萝卜1根，白菜干50克，猪脊骨250克，生姜3片，蜜枣2个，清水适量     


8 P6 q; Q1 ?# w7 l% H+ m8 N1 ~做法：
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1、全部材料洗净。
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2、菜干用清水浸1-2小时至浸软，洗净。胡萝卜削皮，切块备用。

3、猪脊骨汆水去腥味，取出洗净。
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8 P1 v) y- b' R/ X/ H6 u+ E* U4 ^$ B4、汤煲煮沸清水，放入全部材料，用大火煮15分钟后改小火熬煮1小时45分钟，下盐调味，即可饮用。

功效：益气生津、补脾和胃。
5 q$ h* }$ u6 U" ?白菜干：白菜干是白菜晒干而成的。性味甘、平，入肺、胃经；有润肺燥，清肺胃热、通利肠胃、下气消食的作用。

胡萝卜：味甘、性平。能补脾消食，利肠道，补肝明目，清热解毒，下气止咳，增强免疫功能，降糖降脂。

1 _2 \9 g3 O0 B: X4 ?# k- r; M  f猪脊骨：味甘咸平。有滋阴润燥，滋肾阴，补虚之效。可治瘦弱，干咳，便秘，营养不良等。