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苹果生鱼汤% W' D: L/ s2 }& x9 R( y5 p
/ ~% Z5 [. b. n$ u4 T, l z' h [组成]苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。: o' }- T4 g/ S
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[制法与用法]生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。. g6 E9 x) q* x% K, C7 ]6 A% d
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[功效]预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。! Z. q8 W/ ]' e$ ^
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枸杞猪肝汤
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[组成]枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
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[制法与用法]清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。3 b/ k; r. T2 q m
) A6 m" @3 ~' ]9 W2 }5 { [功效]补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。$ G" U" ~/ T$ a+ N# ?* \5 _
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洋参猪血豆芽汤; E( g' E" K/ U1 C
$ f5 d6 V, ~) D2 A# X) o0 A4 K [组成]西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。; u$ v% {; O0 q" I! R( L( Z
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[制法与用法]将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
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" U9 K4 U \' q" ` [功效]可养神、补血，清除黑眼圈。
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此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。 |
狗仔卡
发表于 2010-2-26 14:13:31
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