苹果生鱼汤2 T b+ l6 @3 _5 f* B$ \
. k: f8 |' |# |3 l [组成]苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。9 C- ?4 \* m2 B
9 V+ o( F, @# z# j3 p1 g# K* k. k [制法与用法]生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。
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[功效]预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
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0 ^4 q/ {0 x! K, V枸杞猪肝汤/ d4 \6 U, X4 \8 O+ X) H
: P, {: W" l+ o: ~ [组成]枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
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[制法与用法]清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。
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[功效]补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
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9 Q# _+ w( A9 h2 @9 P4 l& `洋参猪血豆芽汤5 ^$ q" U% X3 {# @ [. g! }' f
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[组成]西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。5 | m! ?. J7 q7 e8 f$ ]
: }% J; [3 c" A D# M2 y5 T1 v [制法与用法]将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。& T/ e+ Z. K0 h! o# q+ s
& Q! ]+ a; L V [功效]可养神、补血,清除黑眼圈。
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此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。 |