手 淫并非什么大事,但是过度了始终对身体不理,在此提高一个好的方法,防止过度造成身体的空虚。9 E. c% R. l& k8 c3 s
可在有手银欲望时进行,日常也可以做。. ]! d4 a5 _+ L1 {7 n5 Q( F
具体如何高效,有需要的试用就知道了。: l/ s+ Q( j( A$ Q. f! r
动作1.两手互握,手指之间互相交叉。, j, q, [* M r u
掌心之间不要空得太多,两手心尽量靠拢。按自己习惯的方式。左大指在上,或右大指在上,皆可。
* }3 H* _1 C1 G3 S体会手指交叉的感觉,体会两手心之间的感觉。2 X: a" J, }5 [7 @+ X5 n" `1 P
动作2.两手反握,手指之间互相交叉。5 |# ]0 {6 p! y9 W9 d
掌心之间不要空得太多,两手心尽量靠拢。换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。
( u5 F. _* S3 v: H4 t体会手指交叉的感觉,体会两手心之间的感觉。
) p8 N* f/ a* ]5 ]4 q3 Q( |1 @0 _正握5-30秒,常用大指在上。
) l8 b/ M& D% Q& `然后反握5-30秒,另一手大指在上。
+ [9 y$ o$ d* V, B每次握手的长短自己定。以上为一次,然后重复。. j9 w7 O' y3 e, l
一般重复三次即可。最多九次。" M3 ^/ ]3 z$ \2 T/ N
希望对大家的身体健康有帮助。 |