同志防止过度手 淫的方法

文登开

手 淫并非什么大事，但是过度了始终对身体不理，在此提高一个好的方法，防止过度造成身体的空虚。
可在有手银欲望时进行，日常也可以做。
8 E! y6 G# b# M具体如何高效，有需要的试用就知道了。
3 g$ D& m" K, w. ], r动作1.两手互握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。按自己习惯的方式。左大指在上，或右大指在上，皆可。
4 ]$ D) O, h+ g2 L) y体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。
动作2.两手反握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。
9 o4 ]$ h! u4 _# K3 z6 u7 V正握5－30秒，常用大指在上。
! p$ f2 e, @1 z. i# b' E: r2 x# O: Q然后反握5－30秒，另一手大指在上。
1 Y) S5 q' t6 L3 U" ~! A& y3 b每次握手的长短自己定。以上为一次，然后重复。
一般重复三次即可。最多九次。
希望对大家的身体健康有帮助。