养生靓汤

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◆枸杞菊花煲排骨
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% c, m' g% j, U9 X　　材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小块。

　　做法：1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。排骨可选择肋排，或者用腔骨煲汤也很好。
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　　2.将枸杞、菊花用冷水洗净。菊花放入多少应因人而易，因为菊花带苦味，小孩儿吃可少放一点儿。
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　　3. 放约8碗水烧开，加入排骨、姜及枸杞，大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。

　　4. 加适量盐，即可。
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　　食效：清热、解毒、明目、养颜、祛痘。
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基本特点此汤具有明目，解热之效。　基本材料排骨，玉米，香菇
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% s8 A& d4 m/ l9 k原料：排骨1斤，玉米2个，香菇5个，盐。
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& p5 n- A4 |% U, `2 D" [9 |制法：①排骨烫去血水，玉米切段，香菇泡软去蒂。
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1 K. m6 h2 H+ }$ U  K4 j9 ~$ w3 n$ W②水煮排骨、玉米、香菇，大火转文火，慢慢煨炖约1小时，撒盐即可

bjboy666666

不错不错 枸杞滋补肝肾阴亏 菊花入肝经 清肝、明目 但是啊 量有点儿少 临床上的经验 枸杞最起码要用到3两以上 菊花最起码要1两以上 而且要连续服用 效果会比较好
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) u; t0 o, k' o& K  R建议有的人 经常熬夜 肝火旺 脾气大 目干目赤 可以用3两枸杞和1两菊花 再加上1两的茯苓 每天沏水喝 最后把枸杞嚼服 这叫茯苓杞菊饮 我喝过 不难喝 没有什么药味 这三个东东 既能滋补肾阴 清肝明目 还能合脾养胃 清沥水湿

% W  _8 V8 W% z1 [$ j5 J) G2 X! y. F这三味药 是从杞菊地黄丸里选出来的 既是食品 也是药品 很安全 大家可以放心喝