吃饭香、便得快:胃肠畅通无内疾! Z) B' _! y4 f: ~2 t% ?
" R0 i* v+ L2 p4 r
食欲好,胃肠激素、消化液分泌充分,则所进食的食物消化可能更完全。但是,绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反,吃得快并不是一个好习惯,还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。男人吃太饱有危害 小心骨质疏松
. P! s( S! g) m& Z! h: e5 g
( }* _/ X( n/ m0 r$ | a1 j* Y “便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”说明肠神经系统,特别是直肠反射正常,没有胃肠器质性疾病。另外,“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短,粪团中的有害物质吸收减少,因此,“便得快”的人相对会比较健康。四个小偏方解决便秘困扰 % |% h) ?$ R/ @6 \
# j0 f! c+ ~! Y& J+ m6 t 提醒:长期便秘诱发多种致命疾病! 3 k) |+ n9 L+ G0 W1 |
& Q1 [9 y( J) B
推荐:男性健康的十一条“军规”
( z9 V* T. @' c* A" X( ~$ W2 _# T" k4 w, s. c/ v! q
人嘛,解决温饱问题之后,便会想些与一般动物不同的事情,比如“衣食足而知荣辱”,或者“衣食足而"求性福"”——“男性健康”不仅仅是“性健康” 勿走火入魔 - C, u/ q" J& E9 U2 M: u( p
睡得香、反应快:精力充沛病不袭) X# J* S' f4 _* f" r' I
, W! u& X: f r- ?8 p' q
我们常说“身心疾病”,也就是说,机体的疾病往往不是单发的,它经常与精神因素密切相关,二者会相伴而来。而睡眠好、反应快,恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标,它说明人的精神状况基本良好。/ d" [- S* M2 A' `* g0 `; Y
; ?( ?; s- m, Q, {% C7 C! R
现在为数不少的中年人存在不同程度的失眠,很可能是情志因素所致,由心病造成失眠,而严重失眠又会导致机体抵抗力下降、头晕乏力等一系列不适反应。>>告别失眠 8招睡个傻瓜美容觉
$ y& ^+ |+ R5 D* t8 D- R) X. U7 L' j; O3 I6 @
世界卫生组织规定了一个衡量男性健康的“十大准则”,其中,第一条就是“有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳”。
4 _/ }, |4 F1 O% k! d
) W, e1 W5 ]) r" A q 此外,“十大准则”的第三条是“善于休息,睡眠好”,第四条是“应变能力强,能适应外界环境的各种变化”,第五条是“能够抵抗一般性感冒和传染病”。
. q9 G) I q% a9 m* \5 ?
/ v8 r( u' h4 T: o5 T 男性健康:男性手握力越大 寿命越长 |