|
|
不忽视养生细节# S4 C7 E& Y8 D0 z% Q+ P
) Z7 l a; X; I: Z* l
●有病就要养
$ J6 O) h. w# e: i# f5 L3 H! A# r L6 v1 g$ m
北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。: Z+ a: i! B7 M" b Z
) E9 y& X' ]; Y" I& W3 ?
●限制饮酒度
) I+ K0 h8 X5 O0 A+ ]9 _' c8 I# u6 e' f! ?3 D4 e
哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。 c! s! s+ ?" ^; }
$ R h) k1 e7 m; K5 o
●关注自己的血糖含量- ?3 }3 T8 S/ k* ?7 u/ p
" T9 L/ V' f: f, s 约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。) ~6 g4 U9 F: h3 F- X1 d' m
" ~+ H1 F+ Z0 o& J
●检查是否蜂毒过敏+ B- D+ X" X: q- z8 d! e1 d
3 @5 |( g2 e3 q; R3 g; B9 ?
也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。
% @3 F6 k2 _' {
0 t- s0 t$ [7 C1 h ●你还可以用以下三步来自救：1 t" }5 {) m6 U
7 @. X! V: h, P" z. D
第1步：打120。7 z' i# X# a+ K6 C# c
1 s% y; h& u- W& q8 H
第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。* ?. A1 R; s5 e7 i9 P* V) U5 l) A
, T0 O7 l9 U1 X# q. f 第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。
0 N8 z6 m6 i" v6 L# s) A
* K$ k% R& y8 ~ 不找死4 F+ _! X6 H# E6 b" @; E5 l; e: R2 G
1 q4 x2 ^! |0 M ●远离吸烟区
+ m! V4 M2 \* f( ]; z! `7 l5 r. v* x( U
' i+ t7 [* g1 @( k9 u" Q( ~ 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。
) l, G8 i; U4 K2 V# D3 c H2 t L) C7 T2 M( h8 e* r. z
●避开闪电. o8 }# _+ K/ R z& P! y, |* N
, r) r+ \' H, k8 f# {: @# f
大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。! Y& v% m" ?( t+ C) F& x) z
3 [0 G) }# c# H+ o2 D# z ●把iPod放在支架上
9 Q/ x8 U% W! @. N" r+ K" Q
8 y' D* }( M+ ?# u2 L 梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡