|
|
|
不忽视养生细节: s3 r2 A) ^) m9 }, `5 m ~
# a$ p9 U- n1 N+ A7 O
●有病就要养, x2 V. ]0 U! j9 p
! u' [4 T$ Z. R1 F
北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。' I. z: g: U( M! S
0 C' b/ ^6 k( J2 Q7 d& n ●限制饮酒度
) T2 ?7 B) X% v8 e* I1 ] J# o5 F# [/ J: i
哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。5 c; u4 I% D: q9 O
2 w6 X$ s9 @. f- @% A: \( t
●关注自己的血糖含量" @( ~- A% T& D1 ~
" ?# [' n( R! i! V4 J# [
约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
7 Z% c7 r' [6 B- o$ M4 }8 D+ A" b; S6 z
●检查是否蜂毒过敏" R% \& @! m% v7 X
( M, ^1 o9 ~/ H8 U4 ^) W( S6 P
也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。3 @! a4 {, w- L/ Q3 s* A* m0 {8 s
l2 r2 o8 t; a
●你还可以用以下三步来自救：2 }6 U4 E* Y, p1 T
+ J$ d1 |" r: w- R6 P5 N* k
第1步：打120。
/ v* Z+ A' _2 f Q3 Q, a: u8 ~" z7 T. A: v5 a
第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。
: T6 k$ ]6 z' P; U, A8 ^
* h4 V! S/ x2 W8 S! H" v 第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。' g6 s t P& t {" K J; H/ y
; O9 ?/ P! R; h. h: ] 不找死. T* L' P3 ^& C8 w, S* }( p- z
- n8 A( V; d7 b$ |3 C
●远离吸烟区
5 |5 ^& I; x/ a `0 j
% `& P, d9 N( G! ?, X 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。
9 P( Q7 h2 b7 {! O
" v# p+ l1 z& A! @ t2 j5 l. ^ ●避开闪电
% |: d6 j7 q; _' U6 B: Z- B3 F1 V7 u3 ?4 k
大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。
! X" t7 a8 B) O- I& v! m; p2 [ p' M. G4 e: ?
●把iPod放在支架上( J8 x: u4 d$ \3 h: y
6 ]: a. l, v* @! h
梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡