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不忽视养生细节
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! @. r8 |) V7 z7 _, w ●有病就要养
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/ f6 {6 Y- g3 c; L: x$ c5 \4 Z 北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。
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●限制饮酒度
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哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。 D7 u/ o1 }, O7 A; W7 T5 q/ y
0 N3 S' C9 e* A9 C9 P( z" P ●关注自己的血糖含量) {; I9 P) @' k0 k. Z
- @9 z+ p& U2 j% k' g 约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。8 }# ?' @8 _$ S0 K
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●检查是否蜂毒过敏$ b$ P' k i$ w: p# ^
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也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。$ e6 L5 C' T, S( ~0 j
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●你还可以用以下三步来自救：
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~, i* M& j, h: e+ n; e3 z- k3 A+ I 第1步：打120。
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第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。
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第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。8 R# |- u! K; d) k
) \, L4 p- V3 }& g* q 不找死
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●远离吸烟区
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6 {7 y0 W' f( F1 b9 R0 |+ p. K% Z 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。: Z! t a( h7 X/ Y1 k
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●避开闪电
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7 L+ e8 |% b- ~7 y 大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。
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; `% \' J: V) m; K7 | ●把iPod放在支架上' E3 p* B' i: ^4 h
% `- S# W6 Y/ U6 x- m- ` 梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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