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不忽视养生细节
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●有病就要养
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/ S6 k' c2 d+ D3 D& g. s 北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。7 v- R% y& n' W! n% Q+ B
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●限制饮酒度
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哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。: h+ Q- i# b, c1 w0 k& \
# h$ s: X8 T1 r) U* M3 ~ ●关注自己的血糖含量
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约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
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' Z1 }/ G1 P! W/ D. S8 d ●检查是否蜂毒过敏
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) y# m- r* |) X+ Q 也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。/ b- x9 N: D& t! e9 A) y+ V
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●你还可以用以下三步来自救：
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4 o( e, J4 f! c6 v1 L/ o8 S 第1步：打120。* b6 q& U$ x/ z
$ M+ ?1 k3 i' N( Y: V! ?0 C7 T 第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。# E$ U2 y0 p$ j8 f* x
# s$ k, D6 ~- c' }4 J' ]) p 第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。$ x* d( N- i6 U5 ~7 u
, Y' D. o3 n H9 @% z 不找死
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●远离吸烟区& Y/ f) {) J4 p8 v* s
, M9 Q6 Q% E0 `7 M' X 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。: j2 V# B" F9 v; G" F0 R' {2 Z
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●避开闪电/ c5 w* e3 M; j. D1 l" s. Z
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大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。
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●把iPod放在支架上
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* c7 a9 V0 N1 a8 [) o- s 梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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