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男人想肾好勤搓腰眼少不了

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发表于 2010-2-15 12:15:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。
& i7 D' u/ U4 m+ t' B0 w  W3 l( n' O肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法:
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9 U% o; y6 h& s; _  1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。4 W* W& Q$ ^6 G' z  Q

' x% N5 P; W' ^: u; T& r+ N  2、两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
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9 {, W- A+ L/ ^  F5 R. ^  3、两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。
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  中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,能防治风寒引起的腰痛症。
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8 M$ a7 R; Y  V0 W" v, v: D) _$ n  现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。
发表于 2010-2-15 21:21:13 | 显示全部楼层
的确如此,常搓双肾部位可以提升肾气,同时可以放松腰部肌肉,减少腰肌劳损.
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发表于 2010-2-15 22:37:32 | 显示全部楼层
···   以前没有学过中医 不过肾不好有什么坏处呢
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