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男人想健康 避开这些食物

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发表于 2010-2-15 12:10:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
精面粉。8 N5 W5 E$ x9 i! Y0 C2 Z

  V0 p1 ?( y8 z7 k) y  白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。& T: _8 x/ @) \2 R" i) f9 `

$ P5 e0 }2 a+ K* E% C 肥肉。, E/ T2 C+ l5 N. m' ?

& }) }6 ^. \4 |! `  大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?* g9 l* y& T" Z( c5 p0 h
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  油炸食物。
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  在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
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( _6 @# g: ?" p  黄豆。
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- J4 d; k7 d4 D; F) v+ N# L- E  黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究表明:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量摄入,就不算过量。7 X1 L) @3 N4 b' |$ T- R

- }/ s7 b( B0 G; _1 ?  v  高脂牛奶。
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  高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
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