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东北乱炖

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发表于 2009-12-11 09:38:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
8 a. @$ R2 G3 O& P# K5 i

6 Q- [% S$ [; ?/ O7 k, s材料:7 m1 G9 I+ X* _. g
    排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) / [8 d6 Z* ?0 b  y" D, F' J

$ o/ P0 `" l2 V+ ]3 r调料:
0 q. t% X% C0 x    油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
1 w' H) F) A/ [' ^; Y# p% Y- [( Q' _  n  r* H! b
做法:
* Z! P+ `$ ]; i9 d7 e
( ^6 J. B- [) W, z( n. J2 P3 M    1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。
/ n: I# T' Z, m$ O
1 ^! Z% e7 {0 d    2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
6 c9 d, h1 U' ~# M. G7 M: s+ ?0 Y
2 _* U2 u3 n7 Z) E    3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。; ?, s. V1 l7 E) b
( z2 A2 f5 u% H2 h6 w8 Z" X
    4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。+ x. ^; N9 D- X& \- U- C* E

: s: L  Y) V# Q) U( q5 B    5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。- C8 }# }* o: C& J1 {
. R3 S7 i. G' B3 x  B6 C
    6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。

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