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本帖最后由 百威 于 2009-11-11 12:49 编辑 # w8 I) o3 x; t7 @
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! U) @7 c4 q; k8 P, E9 O# @5 E8 f9 h: L 喝咖啡 ' \$ J8 a1 p3 O% K: b
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在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
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: Y. q( P# [: \/ v8 X; g 酸梅汁 " r( t" n0 m( B
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上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。
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多喝水 % `2 ?4 u" M/ b3 J8 M$ _
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你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。 % y4 @) L( z! V# [1 w
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% j. y' f( B) M) W 吃花生
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1 M2 n; h- J6 S/ j7 R* v 吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。
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喝浓茶
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: Y6 y2 [) j% p& p. a8 R 一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 21:48:22
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