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让阴茎更硬的日常锻炼秘笈

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发表于 2009-11-4 19:33:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 薄荷 于 2009-11-4 19:34 编辑 ! b7 |, g3 J4 I% z& F
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阴茎跟耳朵、鼻子一样,是一个人体器官,但因为生长部位不同,功能不同,往往容易让男性产生错觉,认为阴茎越大越好,越长越好,否则不足以表明自己有较强的性能力。
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8 i$ C. Y8 S/ [3 u6 ]# J    但一般来讲,阴茎勃起以后,超过七厘米就可以满足性要求。只是千万要记住,不能以阴茎大小论英雄。从性满意度的角度来说,阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。
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    女性的阴道壁皱褶丰富,有很强的延展性和弹性,无论男性阴茎的长短、粗细如何,都能很好地适应。而且,容易引发女性性高潮的G 点位于阴道前端,处于尿道和膀胱基底部,距阴道口大约五厘米。有调查显示,中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米,远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候,没必要为自己阴茎长短发愁。. r- }! F9 p- M2 Y. s1 d

  p. t4 I- b8 ^% y    研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能插入。, f1 h# a) g  m6 M* s4 X
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    在性医学中,对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多,因此经常可以听到“不举”的病症,而很少听说阴茎太长或太短的问题。" W0 |$ N; m4 `& ~: n

: F  L% |, s" Q4 ?! o+ D/ @    另外,阴茎硬度强,能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息,对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。
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5 {6 |* w' a; J6 q  H. \. |: X6 d    不过,勃起硬度高峰期与性欲高峰期重叠,三十岁时可能最高,之后慢慢下降,男性要正确认识到这一点,不能片面追求硬度而忽视了生理基础。8 P- L% P; B- d( O7 W! i6 p
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    所以男性在日常要注意增强阴茎硬度——
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    增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。' ]: y& T" O# j
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    二、、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
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三、、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
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) ]# k# p' r0 v! r* p    四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。, {1 N5 [" }5 {) U, V

! m/ l& ?4 E2 M1 P* b    五、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。( D/ s6 c/ T, |/ ~% c; Q4 ^
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    六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。' Y: Z, D# E/ A7 P3 E" Q
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    七、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。(此方法不能经常用)
5 L, c* `* a9 [7 l% b& H+ M
& Y: b: k4 l  V; g    硬度强化窍门:
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    一、钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。$ L5 x1 t7 G/ H2 D; L! h) P

/ i9 G8 G6 y$ j0 _3 V) j    二、完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断。
发表于 2009-11-5 22:24:38 | 显示全部楼层
学习更多的知识了,希望能够有用。
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发表于 2010-1-4 18:10:43 | 显示全部楼层
哪里来的知识,读起来还不错
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发表于 2010-1-5 10:18:14 | 显示全部楼层
读起来还不错
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发表于 2010-1-12 06:11:27 | 显示全部楼层
学习了! L: i7 Y/ G$ f3 l1 N( W- T4 }
感觉片子里老外的都很软
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发表于 2010-1-19 01:01:53 | 显示全部楼层
看上去还不错,试试
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发表于 2010-1-30 12:13:49 | 显示全部楼层
学习了,希望有帮助
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发表于 2010-2-1 17:22:29 | 显示全部楼层
哈哈,谢谢了,试试看了
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发表于 2010-2-3 19:52:33 | 显示全部楼层
要小心别折断。。。。
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发表于 2010-2-4 13:05:13 | 显示全部楼层
额    学习了
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