菠菜粥

树东

原料：
! ^) e1 q+ T- a8 M1 J海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
# [9 H( x5 i: c. d  G: L
  \: Z, O+ G! [" A辅料：
盐适量

/ S+ F: m2 Q6 Q做法：
7 ~% o4 E# s- ~% C- L1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
9 b5 j5 c2 Y7 t1 F2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
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( R  T5 V( ^. e' O+ `. F3 v$ UTips：
% s# ^5 M, b& R# g; q3 A  M- s2 \海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。


特色：
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结