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1 戴「表」睡觉。
/ H! o- G" n+ S! N% S7 D 有的人喜欢戴着手表睡觉,
% ]0 j3 i) E. B u 这不仅会缩短手表的使用寿命, ' T( `6 g$ U5 q1 E P
更不利于健康。
! ?4 ~" j- l2 c \ 因为手表 6 X4 L6 d# [# T" R a1 @( ~
特别是夜光表有镭辐射,量虽极微, ( B5 v! w1 I! Z- L' v
但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。 , L) Q7 P" {4 d ?& d7 h
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2 戴「牙」睡觉。 1 v: f6 D2 @: J, @
一些人习惯戴着假牙睡觉, 0 u2 H6 I3 v v( m
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, , s) Y4 o" h& N# d
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
2 o. v9 ~8 y9 m; y4 D. x 引起大出血甚至危及生命。
- ?: E1 n4 _7 S! | 因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净, " [. j' K6 a0 y: o. b& g8 a
既有利于口腔卫生,又可安全入眠. ; M3 S& n& b0 _) R" [, M$ Z
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3 戴「罩」睡觉。 & j& L! h' F6 c# H% S* x0 L
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现, ) w; a$ f7 o' ^# K* y# i
每天戴乳罩超过12个小时的女人, 1 J! p( X" f. k5 l
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
) \# j3 _) z* S% W% n$ H: W 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,
, {; f1 i3 V; A/ j7 ] 而晚上睡觉就没有这个必要了. # A3 n# j% x, J+ h0 C( @
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4 带「机」睡觉。
1 A+ H- x( n! i' L* E 有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
8 w* M) S# H4 J. o) x1 L& n$ j 美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,
& ?6 y& T: e' `+ k 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
; `8 p. D7 ]. L. g; f1 q$ q 都有大量不同波长和频率的
9 s. `8 {$ \! u5 L 电磁波释放出来,
5 N+ M% J5 s9 O y 形成一种电子雾,
1 W a5 e q4 t ? k6 Z/ d 影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
' i2 S; G/ t0 m3 K6 {4 { 虽然释放量极微, 但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。 # G9 n- L8 H8 e9 g/ {
有些女性尤其是青年女性, & P9 i. a6 h7 w% z; J( w# J, ]+ G: [
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 " r) ~/ s: G8 F
须知,带着残妆艳容睡觉, 8 w) B8 R3 A, {
会堵塞你的肌肤毛孔, " K/ l6 c& j, A
造成汗液分泌障碍, 5 m& q, ~5 W8 ~+ J
妨碍细胞呼吸,
' a T3 I6 T% k$ I7 T 长时间下去还会诱发粉刺,
! m) @! @$ @2 Z 损伤容颜。 6 x: {" O. A9 Q5 P8 _5 K
所以,睡前卸妆洗脸很有必要, ( C% A& [- G; i( L
可以及时清除残妆对颜面的刺激,
0 ]- m3 A" p) E" P& } 让肌肤得到充分呼吸, 4 U, t5 s6 s# A( P, C
仅可保持皮肤的润泽, 0 ]! y: l9 E0 t* J
还有助于早入梦乡。 ; Z+ h( m/ `4 T- {$ A# |
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6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! |
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