川味土豆烧排骨的做法~

早生二月

祖国医学认为，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后，体内钠元素就会偏高，钾便呈现出不足而引起高血压，故常吃土豆能及时地给体内补充所需求的钾元素；土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。

2 z, l7 c& D( U9 Z# ^0 H材料：
2 ?: L) y) k/ ]. a. U5 v3 F猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙（30ml）、酱油2大匙（30ml）、料酒1大匙（15ml）、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙（5g）、盐适量、油

/ S9 |  |, D) V2 D4 G. ?: f做法：

. e& H$ E4 }5 G2 E; Z' g1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色，洗去血沫待用，郫县豆瓣酱剁碎待用；

( S4 ]& o8 F; @" E0 l2、土豆去皮切成小块，用清水浸泡片刻，除去变面淀粉，锅中放入1大匙（15ml）油烧热，将土豆放入煎至金黄，盛出待用；
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3、炒锅烧热，放入2大匙（30ml）油，放入焯过水的排骨炒至金黄；
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3 U6 B2 [$ c8 U4、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀，炒出香味；

. g6 m8 B( F4 O5、加入酱油、料酒炒匀；
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: e3 b. t7 ^+ B! A  U* \: J+ q1 }5 t6、加入适量开水（没过排骨），烧开，加入大料和花椒;

  a' r7 g/ R+ a& y% T7、加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂；
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8、加入煎黄的土豆块，烧5分钟至汤汁收干，用盐、糖调味即可。

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土豆吃多了也不好，淀粉多