|
|
1、紫菜& i; R! U) v- b1 x- ~0 j% L
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
. A1 _5 \" x d2、芝麻
; A, s, T# S+ o9 y. m6 ^芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 $ B& ^" r& {, s) _ v8 N
3、香蕉2 @/ G+ \! n; q* J* ~+ M6 ~9 E* G
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
: L$ K% [9 p5 e- x3 M4、苹果1 B' Z; x7 T9 v+ M+ a, F3 l
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 - e* K" z# g; n4 d! I4 T& U4 o* Q
5、红豆
$ x7 K4 \, i0 n- D6 d红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 X$ v n, B ]7 V
6、木瓜
/ d1 d2 J2 Q! l2 ^* b6 c( O木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
' l* V* ^8 N% w6 b3 P% ]( N7、西瓜) e2 G `3 i: Y) U' ]8 Q
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥 |
|
狗仔卡
发表于 2009-10-3 23:56:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡