|
|
避免男性过劳死的五大招
- o o4 s2 i0 H/ ]0 G# H# c+ X5 x! [ 喝健康的水 . g v# A% V, `3 E) I) G* E
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。2 |% l1 e- N1 l8 {$ }
! _/ F$ ?* Z4 L! j; s! D9 j2 ? 早晨赖床5分钟5 h- ], c" ^ H3 a+ E
8 a$ ~8 r( T3 q
早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
8 L+ q, U& k- y8 I! p% t; ]8 ?! X5 v+ J' p1 B4 V
酒后别洗澡
; j# c& k5 I# x7 @ Z- ^! y+ X/ A1 H& b2 k; Z
酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
' N8 w' V/ L# H' y1 k
) W9 D4 S0 Z# Q! R- y5 @0 i 应常吃的食品
/ I& B- k. ]9 S. `; J% s% n/ e6 @& [. b, \# Z2 S3 U2 Z
蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。& Y9 T+ W9 n" ?& S. I; `
* b; t. D1 p: s$ l( a
大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。$ K' R! [# Z6 B8 _( v, t
7 ]3 {/ @3 M' f( k% d% z7 X# S2 Q& V
红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。3 t5 m1 c# X! S! m) f
- `, c1 h7 }, K+ K
姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。& m8 K6 D( d2 |( l! B9 F. b; e
' Q3 {& ~; j( }9 V- G( Z7 y, g
花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
2 Z D. A: [3 O
8 A* F `9 \; [ 勤上卫生间
" K1 \, i7 ] t( `$ d
0 @+ j1 N6 t$ j 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
5 H" u1 E3 }& n5 a, g) o6 w- u: e
- q* l& }/ l. Y8 v 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡