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避免男性过劳死的五大招/ y& m/ Z. y% T: @$ L4 Q7 x* O- i
喝健康的水 / R! J/ J+ X- Y D8 t+ f9 @7 u: A9 N
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。+ }8 F8 h# |( t
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早晨赖床5分钟0 d4 U! ]. Y6 S7 m
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早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。6 b- M. j8 u' ?, E. v% E
8 M1 n* S& o1 W' O6 x 酒后别洗澡
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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应常吃的食品 H! }- S' B* {) \+ m7 X
$ ?) n' j; X6 z x% P+ P 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。* `* m: g- l: C y" {3 u4 p6 M: _/ K
) O$ M: W4 `0 n& R; K5 d- e 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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8 j* d' Y9 Y, @% x# q 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。+ p6 A( p/ x/ p* J* h
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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) b4 T/ w* Z5 U& ^: t 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
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勤上卫生间
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不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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4 r6 h4 R+ b& T, c" B9 r 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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