7大极端错误减肥法

panccen

减肥错误之――纯吃肉
吃肉减肥，即每餐可以大鱼大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口.
专家点评：错!人是杂食动物，如果只是单纯吃一样，势必会损害身体健康，严重者还会危及生命.
目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下，光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准，每人每天碳水化合物摄入量，不能低于膳食总热量55%，至少为300-400克。
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# R3 N$ F7 J2 w6 Z减肥错误之――穿塑身内衣睡觉
  x3 L$ G( v! q7 D1 m+ K包括束腹、马甲、下半身束裤。上学穿，工作也穿，睡觉也穿着睡，全副武装，要让瘦的使命必达!
专家点评：错!说穿了，这种“美体内衣”的构造并不复杂，就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除，身体则立刻恢复原样。
长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后，会妨碍正常的呼吸和运动。此外，腹部有许多重要脏器长期压迫会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。

' k( p3 b, d. L1 A. ~% N/ N% X* R# F! ?减肥错误之――早饭只吃果汁
# R3 r) z5 t" ~7 s4 i5 g% p早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。
( Q) ~/ v3 ^2 }8 Z医生点评：错!早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补，对人体很重要。因为经过夜晚近10小时的消化，此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭，久而久之会产生营养不良。
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4 J) M" \- m1 i$ Y0 B5 p" n减肥错误之――经常服用“利尿剂”
% n3 V- m' t8 `有些人为了上镜更好看，服用利尿剂“瘦脸”。
' |  Y# B* l: q3 s8 t* u; H  L医生点评：上镜或比赛前几小时服用，会因减少体内水分而减轻体重。如果你的医生没有给你开利尿剂，请不要自行服用。小心脱水、中暑、乏力等等副作用。
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减肥错误之――“肚里养蛔虫”
* p0 J4 a% A  p3 T/ X* U! D) X; S在肚子里养蛔虫。不管吃了多少东西，养分、热量都被虫虫吸收，当然就胖不起来。
- A; _& C$ {: ]4 X. \* p4 D- k" `医生点评：个人认为应该对蛔虫负责，它们吃太胖也会不好看。长得太大，肚子也会显得很大。蛔虫并不一定老实地呆在一个地方，它可以到达人体内许多器官：肠、胃、大脑等，后果不堪设想。

; y. U) R4 j6 t6 P- z: F减肥错误之――“呕吐减肥”
吃完东西马上灌下一大杯白开水，然后抱着马桶，用手指拼命抠喉咙，刚才吃掉的山珍海味，全部吐得一干二净。
医生点评： 职业模特的“职业”减肥手段。慢性自弑

$ y, D! e2 b  o5 G减肥错误之――“大肠水疗法”
通过洗肠，排除体内多余的废物和毒素，加强肠蠕动、促进新陈代谢。
: a# |" f, \- \& A) [: k医生点评：起源欧美的一种短期极端的减肥方法，经过五六年来的检验，证明对瘦身、美容的效果不明显，除非你能靠洗肠过一辈了。而且这是一种侵入性的医疗行为，有人只洗了一次，就把肠子洗破了，接下来的好几个月都只能使用人工肛门。

bjboy1982

我目前就面临减肥问题
但是我一直没有找到很好的办法
希望和期待你们能说出更多
更好的办法
. P% \6 ]5 p% Q( q楼主上述的情况我听说的很少
一般都是绝食或者是吃什么东西
, ?" n% M: V* O+ ^2 G- ^期待正确有效的减肥方法