蔬菜吃得过多会有四大害处

ityro

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：  


　　某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
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　　菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。>>这七个家常菜　你可千万别多吃！  
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. m' b: N- m; z1 g& o　　易加重结石病情
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5 N- O8 F7 D8 ?. P! x' C  l　　大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。

水王子

怪不得，我大概两天三年就得一次呢，我基本上只吃青菜的。。

duoqingzhong48

怀疑中  不是很相信楼主所言