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在生活中能帮助人体增肥的蔬菜和水果
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1 q6 _* h# L7 k1 o7 [. c 能增肥的蔬菜：
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玉米、煮熟的胡萝卜、南瓜和罐装豌豆。" h5 v" Z, A9 Q/ y' ^
; D; Y3 N! K$ a& ?* t 能增肥的水果：
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西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。. ]) h/ _. T3 X$ p' q+ C6 M
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重点：芒果和木瓜' N8 r# }9 S: R4 T: I
0 b+ }6 x: s' C8 {# D 研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-9-11 12:06:58
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