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来源:私房菜+ n( l" K. f1 S5 p3 I* }) I
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9 w4 n! ?5 ^; E7 B+ ]材料:长条茄子、瘦肉
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' _7 ^& B& ?5 A+ R5 s+ m& L调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精7 I6 }3 v @2 Y: c* L; A. B* k
( d$ w) x- g' q k( o/ Q& d做法:! R! m: h2 v5 t/ d, a) [
" X3 U6 Q2 E& h* s+ c1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);1 q! J- n: ]& g5 O; f+ U+ @
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2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;6 k# B; u; [) k- d
0 _. \7 F; F* M+ M# A3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);# O$ s5 g5 {; `# k5 x
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4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;+ u+ ]' q6 A+ ]7 Z1 f9 k
& ~/ C% W' z% ^+ k/ | ~: k }5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;
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6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。
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S# w. p/ K8 _) f. B小贴士:# h6 W6 f" ]3 x/ q
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1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;
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2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;- t* t# F; N8 t9 w- j% ] G
4 H- S1 T, O8 B" j3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。 |
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