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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
3 k* a# E* |( _0 v2 {% m①早晚两杯白开水
+ {% Q1 T/ d6 M) r; r' v充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的
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1 I" c$ i1 i8 z [% l. B4 S( f, {2 p是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至2 P3 m* {. W! b
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。: c3 B4 }& o3 m. b6 t# c0 Y
②一个番茄
6 S0 p4 ^+ i2 Q+ t" [6 b在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
! n. Z# u, D" }8 a③一杯醋; ^$ Z/ [4 N% d; h3 x0 [" W/ u
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说
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! f7 S P; a5 o4 m' [，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
8 [. f8 K: W8 r0 _1 u8 `2 C④一杯酸奶
$ Z& N7 a6 A* r% }1 h( l' u$ U9 H从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
3 D+ l3 L: {/ z t* [+ y⑤一瓶矿泉水
* v( H7 Q5 }. e7 M( _; n5 _" G$ w* {一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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" [) a: P5 F2 f [; ]" j' [纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
! M- i" _( { ]) H8 x9 j⑥一袋茶叶
% h6 s4 D- ]- |少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再
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没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。8 S. F" W3 D' M( X& y$ f
⑦一个简单的面膜
8 `/ d& O' V Q2 S! l每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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( S$ k# b/ O" T& x4 V5 H" S& j后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37