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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
# A0 ~( s) ?8 y3 i! T①早晚两杯白开水8 ~% V9 u4 k( m' j2 i, f3 o
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的- \8 ]/ r* S1 w3 J
* O2 V% ` l0 M6 u8 X是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
3 ?/ R( B! U; f, w②一个番茄' E+ u6 c8 F- \+ c* C$ n0 V" V% V
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
! `8 g9 \" k* W+ u; M③一杯醋
! Z3 ~$ w% D+ g% h# r" I男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细/ _2 o# A4 o( G
! H7 W( {3 J/ D2 B8 S6 u* _3 r嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。+ J7 K( c3 |$ I) K- n# n# z! J
④一杯酸奶
. M% `. u: v6 ~+ {. v从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
' y5 \4 b7 v/ G. \4 k! t⑤一瓶矿泉水
; x; s+ z: b4 v7 i/ t一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
6 b4 C& v g1 m: o4 e5 r⑥一袋茶叶
8 U" w) t1 J5 o' _少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再1 S$ e/ k" q' L$ r- I
( }; l$ e0 N0 ?7 h9 G, G没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。) W. j) F$ [3 ?1 I, z4 M) E* w
⑦一个简单的面膜2 B' d$ v9 l4 ]6 V1 _0 _, @) O
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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k6 r' b& ?" x上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37