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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：; C5 f: j1 x/ J2 |+ C* |
①早晚两杯白开水) O2 K0 W7 z2 ^' ]6 S& J) B
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的
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8 i6 G: V4 R: P! J& r2 q是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
- W5 l8 K4 r0 z* X! ?5 O②一个番茄 x0 S: M! L" J' e" X
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
& i& N$ `( R ^. v$ P8 T2 C③一杯醋) {' L( T! M# B" }& G( c' T
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说, f& \0 Z3 r7 D, e r
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细' v6 F0 A2 ~2 Z k: R/ u+ U6 s
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
6 v+ T. v. L! O- G8 z④一杯酸奶1 V! s$ h' H3 w H. n6 i& O# q' k6 H$ J
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易+ y: H! M, I" |. h
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被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
) d3 v0 [% D \4 G! ?1 ~! f⑤一瓶矿泉水) e3 L0 w+ P; q! @, y
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的 T/ B2 M$ @+ I! x' q+ T
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。: c4 X. C( V6 u3 z- F
⑥一袋茶叶! p; T" i$ K6 d2 g+ z; }
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再
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没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。7 |6 {4 ~5 _5 b
⑦一个简单的面膜
: R k1 H0 R3 R. v8 F" {" D( E每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然0 c& u# z7 C. _1 A) J. G
1 v& {7 M( E& ?% T h7 A后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚& u8 E, f, x3 V" i
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37