型男保养心得

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STEP 1：清洁

  E3 ^$ E1 ?$ B: q　　每天洁面的同时，同样也不忘清洁颈部，为颈部皮肤能够吸收更多的营养扫清障碍。尤其是在涂抹防晒霜的夏天，很容易将防晒霜残留在颈部，如此的话，后面的护理也就徒劳无功了。
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　　STEP 2：按摩
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# J  \+ S# A# a0 e, q3 ^$ [- B$ O; k5 Q　　最好是在沐浴后，趁皮肤发热时做颈部按摩。用冷霜涂于颈部，用食指、中指、无名指一起在颈部自下而上螺旋式按摩。注意不要用力搓揉表皮，一般以50至60次为宜。

　　STEP 3：去角质
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+ ]$ Z0 W( t0 S, {  m　　为了让颈部充分吸收营养霜的滋润，去角质的步骤同样不能少，一般以一个星期为周期就要帮颈部去一次角质，不能偷懒。

# ]: c0 l9 F9 [% ^) c: x. N　　STEP 4：涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜
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' v" @, Z/ _# D9 C4 _  I" B! e　　护肤产品可以让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化，每天早晚坚持使用，可延缓颈部皱纹的出现。平日里在肚子和手臂上使用的紧肤霜，其实它也很适合用在颈部的。
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　　Tips：内外兼护颈部保养

　　1.若以面霜代替颈霜，乳液质地的为佳，既利于按摩，又易于吸收。
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　　2.避免将香水直接喷到颈部皮肤上，喷在衣服内侧最好。

　　3.经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力；或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性。
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　　4.将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法除皱效果不错。

% O% j: ~+ e8 @1 C# ^1 B. I　　5.多喝水。一天至少2000毫升(即6－8杯)才能满足细胞所需要的水分。