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岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机? 其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯。 {; ~7 `$ t# ]* |0 P, d( e
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衰老原因1、整天愁眉苦脸,庸人自扰 - W2 `- w* M' r$ W: d k7 R0 ^
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每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。
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& H4 ~. @. Q4 ~ k( Z 衰老原因2、熬夜
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5 C( i5 l" D0 {; w6 w+ C 熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。5 Y7 A$ H( S# p4 Z7 a
3 U( R8 x) K$ `1 l0 S 衰老原因3、经常曝晒 ) f5 C. Z2 l6 T, t5 V [
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吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。
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0 O1 }0 a7 h* F$ c 衰老原因4、抽烟喝酒
f- P r' n: B6 s! A$ T6 F 尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。+ K7 F/ q7 f, h- B5 ^& R
( [' Q4 u- i; ?( {8 r( ~+ \ 衰老原因5、面部表情过于丰富 ' @4 U5 F9 Q- S7 ^
1 e) c2 R3 A# k: y% S+ `5 ~+ P 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。
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! w. c6 a* p8 O; _ 衰老原因6、不爱喝水1 x6 b u4 r% F" |
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水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分,才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。1 A' {$ m7 C8 x) r* i1 A# V* E
. A E( N1 t a 衰老原因7、不喜欢运动
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这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。
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衰老原因8、卸妆不彻底
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$ T. j) w3 l+ r3 Q6 L5 } 这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。
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! Q: U& L! ~5 J6 y1 } 衰老原因9、用不合适的护肤品0 A+ i% d( ]7 S" k& v; Q
) s- b" p: G5 l( _1 b" v' f 你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。
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3 t3 Z* R% t/ I! |. R$ N 衰老原因10、吃刺激性食物,远离维生素 G; U: F d6 N$ i/ R
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赶快悬崖勒马!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品、辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,且可做成天然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。 |
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