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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。
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" ^: ^, T. H. ?( s4 G- i% X! e' X. x3 X 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招
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: d7 t/ ^" ~, Y2 n 它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……
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一周蜂蜜减肥法 2 v1 X0 D+ s/ B- o C. Q( q9 I
3 M8 @+ X; X7 I 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
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6 P$ }5 b) _: h 前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>>
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第一天 食物分配 : e7 d: _' s5 a+ ?1 j( w. r
试后感 1 x4 g! d8 y' _# C- s+ b
早餐：蜜糖水一杯 9 V2 ~) ~# L: B8 e% X O4 _1 j. _
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午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
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0 ?0 P* X0 i8 v- R( E 下午茶：两汤匙蜂蜜
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, t" i4 l U4 o6 d, T. F) s 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯 ?: U) ^# B2 b
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下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。 7 f8 V0 b% ^ C( z- |% ^" x
第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯
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, E& i" ^$ D1 a5 Y" }5 ` 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
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, z. ]- C8 H9 u/ J7 t& Z, q 下午茶：蜜糖水一杯
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晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
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第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用 1 @$ S- c ]8 j9 n! Q8 R
) l" [: c8 D9 @0 D2 Y8 L 第三天 早餐：蜜糖水一杯
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; t* x& O9 v- l6 Z, ~: | q 午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
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下午茶：一汤匙蜂蜜 4 `3 W6 y- w4 @1 y- |
1 n+ x; i: m, q 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 " a6 Z# F+ \) r4 G6 [" x6 X: u3 M
觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。 F: K6 q/ Y; P7 [9 y) \4 w6 a
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
4 @; L+ ~7 o# T X 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！