有没有很有效的减肥方法

luoyiyu · 发表于 2009-5-24 18:36:03

人胖是不是有哪几种因素造成的,我现在有点胖,是不是可以通过吃减肥药帮忙,我想请问下谁有很好的方法教教我

inopop · 发表于 2009-5-25 11:24:05

少吃多运动.

最理想的减肥方法.

bravomm · 发表于 2009-5-25 21:46:10

要看你肉肉多的地方是肌肉还是肥肉了

肌肉的话，要尽量减少运动，便肥肉之后再到专业的健身房找健身教练指导运动，效果比较好

肥肉就更好办了，运动加控制饮食，坚持就会出效果

西岭雪123 · 发表于 2009-5-25 22:02:34

吃减肥药对身体还是有一定损害的！减肥我建议是健康减肥。按时吃饭，不论饭菜怎样都要吃。切忌胡吃海喝。晚饭要提前一点吃，最好在六点左右，不要超过六点半，晚饭后最多少吃一点水果，其余的都不要吃。再就是对于已经堆积起来的脂肪要针对不同的位置做不同的运动。

lionking_chao · 发表于 2009-5-26 21:22:02

我的肉都长肚子上了，不知道咋减

woaiye · 发表于 2009-5-27 07:26:44

唉快到30了。感觉自己发福鸟~

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