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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：, L' H1 C# e' ~1 W9 P( z% E$ o$ K
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! p; d' ^, B, e9 V! F 1.自信
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N& f& G9 V2 F1 J# d 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。, [8 V2 z, A# j* B' J {0 i6 D# v
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2.注意外表的年轻化: T8 W( I" x1 B+ Z# `
0 o" a/ {" o1 L( e; e3 ?" c 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。8 Y1 o8 l K' t4 c \
8 m3 ?$ Q9 T' h4 F. ]8 } 3.经常运动
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5 V) k7 i: m1 u( {6 D" G9 X# K 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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1 m3 E3 Q4 P2 c6 H0 n5 i( P 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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4.饮食营养6 J% x3 f4 x! b: O- \. H
9 v; E- Z; U& n8 U9 ` 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
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$ J$ \( b3 A! l- A- _( F* a7 `& M5 p 5.保持野心# q" K' T9 _/ [$ n/ h$ R9 ]" H E
8 O0 ]) o& u& M# V9 Q2 J 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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6.欣赏美女/ Z7 p( l8 G+ O
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在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 7 m! `- l$ s) {
L- F9 {$ `# {% x: X 7.生活要幽默
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 9 Q( I# u) X$ Y- `& n
8.心胸开阔: V5 b6 b5 O$ I5 m+ I/ N
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性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。: g5 b1 {' j& b/ c2 _) L2 B
! m; I9 j! ^ n8 g3 d 9.戒除不良嗜好; B$ X/ G; H4 i$ L# Z
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力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。2 N4 X, M. i4 V" _# Q! F) U6 I
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10.营养剂8 u, y4 c. ]2 S
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每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-16 15:54:59
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