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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
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% I O. y( J9 q 1.自信
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: f9 H2 p: a9 d 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。( X6 G% } e: Y. v( y- h0 h
3 L& P- y- E( q2 k& l( a 2.注意外表的年轻化9 R7 e9 z z# G: E( a. I
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老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。3 ]' e- N, h. Q0 E) j
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3.经常运动& ~ J; R2 K. c# E, F. J/ `6 W$ K
$ ~+ r" n7 V7 D F8 v 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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4.饮食营养
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适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。, Y0 ^2 Y: S" F4 ]7 \/ J
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5.保持野心/ @+ R9 i8 N t H
* B+ y& E) V: M: h" g4 M$ [ 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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6.欣赏美女
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在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
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7.生活要幽默
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8 Z9 g+ K8 o2 g: c4 \ 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 0 `+ B' N& ?; J7 T$ E$ z. \; ?
8.心胸开阔& N( ^7 ]% x3 X1 [( [* W* _
# o% ~; `, X9 H; d* m4 ~7 }# \" g 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。" ~( l& l& N3 {2 ^" W2 ~
. D4 ?$ e1 ^% ~$ o' o' I; y 9.戒除不良嗜好
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& V+ p! Z7 [/ N 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。1 Q, K; U1 }# t P$ l2 H" |' ~' t
& n2 C3 P( W! p' B 10.营养剂- L7 p$ s# p$ B( ^
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每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-16 15:54:59
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