30岁男防止性早衰法

david0927

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：


. Y  ^9 @) y4 l0 I3 B3 r4 h　　1.自信
: m! @& Y. @% O: |
# \1 C% P7 h* [) `　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

, F7 G& E) T; ?( k5 c　　2.注意外表的年轻化

: `# P* W. k2 v( E$ [  H. Q　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

" `# q% E3 S  E9 N9 D　　3.经常运动
7 M8 s( D- y+ I/ V6 _' [! \
　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
6 o# _, i# R# T* M% i; Y4 l
7 c# P4 h  f4 d* }+ B6 m) z　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。  

; w0 _( h7 C& A* U: i* S4 q4.饮食营养

2 a4 d& U8 j" {　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
: d6 s+ w4 ?0 ~5 p8 M
. f3 _: k8 M! x　　5.保持野心
7 l: h" |1 Z: A$ \/ I/ p) }. ?
　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

0 F3 _/ J( c9 Q# `4 |　　6.欣赏美女

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　7.生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

+ Y! N9 \" F$ f" U; q, s  X  ^　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
　8.心胸开阔

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
& j! \% \* L$ F) U
　　9.戒除不良嗜好
1 O: d! y. T' U6 r( p
" @* e' Y* Q8 {) y　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
# F( b8 R8 |8 `, B. y9 R0 {
8 L, `/ K! ~+ P* {* l: Q2 s. @　　10.营养剂
5 ^, N  F1 S+ r% T8 E
) z* a% D$ D& @4 M  r　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰

yangshu198213

我感觉自己有些衰退了，看来要控制一下手淫的频率了

郑一欣

我还早着呢，路过~