防止性早衰

肖申克

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
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1 h! P: b+ u) j　　1.自信
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7 O2 V7 m( F7 J- Q( V　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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8 Q% X; |/ z( q8 z　　2.注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

( @7 Q) Q" f3 U. p& w2 A7 ^　　3.经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。  

2 _9 {2 y. x& S0 D5 I4.饮食营养

, Z# Q8 w  ~8 k$ y　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

: D& x' \! n  H3 @6 M- t( Y! U　　5.保持野心

- S  \" _5 B/ X3 I$ o　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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% e% h& l3 E8 Z; I- T* s+ K  H6 S　　6.欣赏美女

' e, j) e  `# T1 u0 N7 g. e% _　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
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　　7.生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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1 J2 X( n: z! k3 U　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
　8.心胸开阔
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, j0 G. m) B; {4 x3 q8 K/ [$ K1 o　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
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　　9.戒除不良嗜好
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　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

/ o# }! ^: y% {# l& _4 @　　10.营养剂

9 B$ \4 p! y' Q; u4 u# Q　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰