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花椰菜* ]% t0 d6 h* P3 y- b$ R8 L
8 s, g0 I* }+ \$ J: A! S; u 哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
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1 A0 e9 i! X$ q 烹调后的番茄
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1 m( i5 z- j7 s3 s B 哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。
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4 y9 [! R' I, e 牡蛎
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两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。 ~3 ?/ i& R# J( v5 _
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花生酱
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无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。% |* \: u/ z, g9 i
: g2 c4 f. t* }" F* j( w 西瓜$ b1 R1 d' q. D6 z' Z
& [% n- Z+ J4 a0 c 55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-12 00:02:34
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显身卡
发表于 2009-4-12 15:36:44
