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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑
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. g7 g& Z- h; o% i; k: p身体酸碱自测表――4 B0 r% S. g# e$ O* T* q# k
1· 早起精神不佳; q7 t$ M1 z5 B: {6 C8 M
2· 夜里睡不香（失眠）* u/ D$ }1 M9 {, n* l$ k
3· 整天都感到很累
) I9 [" _1 U; l+ Z7 F 4· 工作想速战速决，没有持久力5 v5 k3 Z$ C, d$ t) U
5· 情绪不稳定，容易发怒) y5 j1 O9 A) O; P* O- R" D
6· 易被虫咬, J9 G1 v( o# m H9 l& P# [* ^9 W
7· 容易得皮肤病
2 t( n7 o* B& T: W( Z( U 8· 容易发烧或感冒
3 b @% J# v2 G( H- D 9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸1 e- U( v, D" [7 `4 L4 Z8 P
10· 身体肥胖?有胃病
: a% S& k, i# y. @ 11· 有过敏症?便秘
. W7 F; T5 ?# U: b! O' c/ U 12· 食欲不振6 ^7 g3 W/ z1 v% y( O& Q+ G& t
13· 牙龈易出血# B# R! f" r0 r) r1 u
14· 伤口易化脓
) C/ }8 l( Z8 ~0 K ~- E3 J l& x 15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟
: _: A6 `* j }+ B 16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食/ F) L3 y: I: Z6 ^! s' ~0 |" B
当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。
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6 `. |4 b( ]( {: _' ?健康TIPS：常见食物的酸碱性5 m7 U' Q/ Y% b. g4 F& X
1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。/ l' N8 n- n1 O9 v9 k
2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。
4 K$ J" f- N+ S) u. v 3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。* a& n$ k( p Q* |( b7 V- H& ~
4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。
7 i; I4 y7 y5 n 5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。
8 O/ L5 ~ i8 f' j5 i$ E$ f 6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
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4 M3 Q" Y- _6 _$ t另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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