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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 & Y/ L2 x l8 O2 {+ }/ a4 u
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身体酸碱自测表――' o% D4 f6 |! ^4 ]
1· 早起精神不佳+ I5 a% R* y+ u! O3 P8 C0 K+ i
2· 夜里睡不香（失眠）
5 A o% Q2 x6 ?( T# e7 y- t( Z. L 3· 整天都感到很累
+ h% M/ L! T% o 4· 工作想速战速决，没有持久力7 C9 @* X% _3 R3 o5 I
5· 情绪不稳定，容易发怒" r/ X1 g" `* Z/ ?3 R3 g5 ]8 E
6· 易被虫咬
% J! H5 u* U: H& t& g9 ? 7· 容易得皮肤病
7 m3 I) a9 W c 8· 容易发烧或感冒
. E4 i5 [+ }6 c1 u; A 9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
/ x f0 k9 `: s/ G! [& a4 `( f: V 10· 身体肥胖?有胃病# p0 v* K) w* A* o4 u# e
11· 有过敏症?便秘. j7 q% ] ]$ g* D L
12· 食欲不振
/ D& @! b _" O( j4 l$ U o6 b$ s& t+ h 13· 牙龈易出血3 `' z, o3 s& Y" b- J8 h
14· 伤口易化脓! w9 Q; G- x$ w- u6 D# Z$ Z
15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟
: `% k/ P3 Q1 R" z 16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食
: K0 C8 [8 a4 c% A3 Q" i 当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。8 S" P. {$ R5 Q3 z5 o9 Z6 R3 O
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健康TIPS：常见食物的酸碱性2 S' C" f3 r. t" S( q0 @
1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。+ ^1 s; m7 {3 Q9 ^, P$ P8 E( P. Q
2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。' N6 x, W1 d: r' E5 Y8 K
3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。
6 ?6 b# X/ \% l& k 4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。5 T3 r/ E. w" S/ J' d% l
5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。
. {8 b$ [( n' m, M0 d- m 6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
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4 I* r( `1 X, T* o9 }/ ]另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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