仲春时节要学会给身体降降火

jerry0706yj

核心提示：经过了寒冷的冬季，也度过了料峭的早春“倒春寒”，全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论，人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。同时，各种“火”气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊，发现因上火去看病的病人比以前尤其增多，中医师对记者说：“中医的上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的症状，下焦有火则会表现为泌尿系统感染。”
* J1 X: N- `/ h
7 b  s9 S5 o! y, x! }2 y4 |9 P
' D: {! f& |1 F* Y! ~
$ L: ]9 y& P( M' u
3 M; P4 v' t& G: l3 |* `. Y干燥的天气，如果不注意及时补充水分的话，患上这些疾病，尤其是泌尿系统疾病的风险就比较大了。”还有一些人出现上火症状就去药店买一些常见的中成药“去火”，中医专家指出，去火的中成药不能随便吃，一定要对症治疗才能正确“降火”。

- _: O, ?( I' U# I
( x& p+ b# g3 r$ P$ f
2 l) k/ Z7 p( O& g中医的火多是内火
* Q) b5 j( ~, f  G+ W" n3 z


所谓“上火”，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分。中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。中医理论认为，自然界没有火邪，只有热邪，火热同性，只是轻重程度不同，热为火之微，火为热之极，热邪多为外感，火邪多属内生。

* i6 [% P' q& h8 V9 v( a

! B- Q- U! D1 |: t5 n+ k0 D0 G春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之北方地区春季的气候特点就是干燥多风，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易使生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等。
' {& N, a* H* t4 f


# q' U, P5 v# o6 `降火要对症治疗

) k/ W2 @0 g, S

不少人一听说上火就想到“牛黄解毒丸”，其实中成药也不能乱吃，一定要根据自己的症状选择药物。根据中医的三焦来划分，火可以分为三种：将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，将便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。春季下焦多见湿热，一般最直接的表现就是尿频尿急、尿涩痛、尿短淋沥、小便赤黄、腰痛等。
. e. G4 m: u, M4 m* u4 s3 v


! F; S4 @; s4 \; u6 N- |: ?- q根据各个不同脏腑的症状来分，又可大致将上火的类型分为以下五种：
  ]* N* m8 @3 ]8 F% ], B$ x& }


- A5 O. B% g+ D7 M1 I0 b1 s心火


& g$ @. _. s4 Y% X' x0 j6 E
虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火。
( s# S9 H1 W$ ?; z8 S! s. ~/ U% ]
: ~. V+ j& p# e. k

胃火



表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，分虚实两种，“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。



' K& [8 D8 t' G. D4 }0 ]3 q肝火
6 y& h9 B/ y! ^! `3 h/ d/ E1 f- v4 p
% D/ Y  k/ ^2 a, S- U- c+ S

可表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌边尖红，脉数，甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。常因肝气郁结日久，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致。


: c1 c7 z, Y9 Z& _! H  N
3 i; T6 F+ y8 Y' m* V肺火
' q( K+ b7 l# j; }9 ^


! [) Y4 K+ ~4 H6 U0 q% |干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
- ]) j) ^9 L2 Y/ w4 J: ]
) W7 c5 s) Y, v8 w  H
: u. C1 w7 \( w0 x/ ]
肾火
6 p6 h' a( g* W
( h* o, w; ?3 T
9 V: d( c9 z) X3 J4 a7 H2 I
肾火偏亢又称命门火旺。一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢，出现火迫精泄的病机。一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。



# K% P/ ?+ C+ E6 _) V- v" @+ [3 p治疗“上火”选对药物
# P) F5 _* O5 z" z
6 Z9 ?9 o& j: R, ^; w
! v3 S/ @: s5 P. A' _2 c. M. a- L
' R8 ~. ?/ q  t) U* {) @* x治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，不要盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如“上焦火”导致的口舌生疮可以选择西瓜霜等；治“中焦火”可以用清胃散等；治疗“下焦”湿热选用三金片等。其中的三金片作为一种常用的中成药，具有清热解毒，利湿通淋的作用，一般用于下焦湿热，热淋，小便短赤，淋沥涩痛以及急、慢性肾盂肾炎，膀胱炎，尿路感染属肾虚湿热下注证的患者。在选择药物之前，最好经过专业的中医师的诊断。
% d. [3 m$ k, H( l. q, m% A3 z


: h4 C1 i, J% h; d7 I另外中医针灸、拔罐、推拿等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度，许多的“火”其实就不会产生。


: b' P. }$ o! I/ T. g7 g
4 \$ ?7 J  Z+ o* c: e针对五种不同的脏腑之火，也可以选择以下食疗的方法来降火。


. ]3 @. p& ^$ j4 q1 Y- m
: r1 ?% r0 }* Q  b  y4 q0 P' Y+ {1 Q* x一、喝莲子汤去心火：

0 F8 @) ?6 R+ D" Q- P
2 q2 M% r9 P0 r. d2 c0 D" E
1 S. L1 n4 W- g) }7 Y0 I: i取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

- r0 O/ @3 R* h- M" @

二、喝绿豆粥去胃火：
! s; v( }/ Y% {

9 o- t0 E- M8 G- n' J
5 O& i: O" L6 T# X: |用石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。石膏可以解肌清热，除烦止渴，用于治疗胃火头痛、牙痛，热毒壅盛，发斑发疹，口舌生疮等。绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为宜。
: F0 C0 U5 ^- X4 k; V+ T3 l1 V
* ?/ ~# ?  L/ A

三、喝梨水去肺火：

9 N/ ~$ |, Z( I; q* R

7 K' x' c0 d' O9 [  z取川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
: m# F- R; @* W( P$ K; `9 A+ s

( i, u5 z4 r  G  V! ?  P7 Z# Z/ w
% N) v2 g2 j5 @四、夏枯草茶去肝火：
; M$ O/ K* x5 v0 e
) j# X) a4 e4 z7 x# A

* ]2 b6 u' T+ t夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。
4 j7 N8 B! d4 N* P# k6 {. N
. D( m3 f/ F) _2 z. x
, H2 T; ^- a" O! S9 x
- ^' l( A5 Q, w! f4 u& i: R五、吃猪腰去肾火：


4 a9 Y8 ?5 N1 L) f- T
) i: }3 A5 R' o取猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。

sg419419

谢谢，这个写的很不错！比较实际！多谢LZ！

imamao

写的太详细了，最近就有些上火，难受啊

asahi

看来我是肝火甚旺啊~~找药去啦

muzhoul

中医很多都是看经验，没太多科学根据，所以中医西医有时会冲突

请放开那位大婶

楼上的说的有点小看中医哦。