仲春时节要学会给身体降降火

jerry0706yj

核心提示：经过了寒冷的冬季，也度过了料峭的早春“倒春寒”，全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论，人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。同时，各种“火”气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊，发现因上火去看病的病人比以前尤其增多，中医师对记者说：“中医的上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的症状，下焦有火则会表现为泌尿系统感染。”
  N* q% f  U7 W" ]" |


+ C) C! Z6 F8 E# R
干燥的天气，如果不注意及时补充水分的话，患上这些疾病，尤其是泌尿系统疾病的风险就比较大了。”还有一些人出现上火症状就去药店买一些常见的中成药“去火”，中医专家指出，去火的中成药不能随便吃，一定要对症治疗才能正确“降火”。
/ _/ G' G# ~. [7 I1 W' v& G; w3 A
* N) G. j" Q0 E
" }) k# h6 L3 d
中医的火多是内火
" u$ Y, S. p2 S9 S7 I

( e. a: e+ ?0 o1 H* W
所谓“上火”，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分。中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。中医理论认为，自然界没有火邪，只有热邪，火热同性，只是轻重程度不同，热为火之微，火为热之极，热邪多为外感，火邪多属内生。
$ B3 L/ B, v% e. L& \* h
+ w2 H- W3 g5 m* x" [  O. ~
& c( D+ I$ C: l* R: G: e
: L) `+ v4 ]- f/ y/ P春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之北方地区春季的气候特点就是干燥多风，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易使生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等。

; ]* ~- v0 B/ r& _# g
7 @5 e$ l/ F- ~& A; U; s
. J( l$ Z/ G0 W5 ]! Y/ o, g降火要对症治疗
+ d- N. T% |; O% B! w) W
3 L+ r- o2 G+ l$ Q$ L" Z- d, Z4 v

, M% y2 o& a# f不少人一听说上火就想到“牛黄解毒丸”，其实中成药也不能乱吃，一定要根据自己的症状选择药物。根据中医的三焦来划分，火可以分为三种：将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，将便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。春季下焦多见湿热，一般最直接的表现就是尿频尿急、尿涩痛、尿短淋沥、小便赤黄、腰痛等。


$ g1 j: O$ M; J' m1 o+ J' ?5 s4 g- k
/ W" o  U/ p9 o9 r根据各个不同脏腑的症状来分，又可大致将上火的类型分为以下五种：

! s8 N$ g' l' y: R7 ?) ]# G3 w6 n

心火
  K5 V$ z4 E( O2 P
! A1 [- C; k, o' W/ j
; P; x, o. H0 s0 D; U( ^& j
8 r" R' [9 Q- T/ V- V3 P2 W4 `虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火。

) g# s! K* C- V$ C4 s

% Y* ~% d+ g- c胃火
+ w4 A4 R( U" {0 Z$ c
' J. j6 ]. r$ V5 F  {! T) _

表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，分虚实两种，“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
/ ]; f$ s! W- b9 d  i  v
; J9 u0 J# |6 L4 ?; @5 J

( R# J( W8 f1 V肝火
' w$ U4 q- f2 Z" o6 p/ l' c* h
" W6 n2 T* o( a3 e5 ^- Q/ s( U

可表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌边尖红，脉数，甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。常因肝气郁结日久，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致。



! [5 s; I1 a/ K, O6 [0 @肺火



干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
3 W8 B. d1 T' K: S& u
& o- U; g  K/ M& p4 |) R5 v# W
$ h) O# v6 y: L9 I* s: L
肾火

) |. u3 S* C, K! q

肾火偏亢又称命门火旺。一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢，出现火迫精泄的病机。一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。


# Z: S: g  M6 K1 _! I
治疗“上火”选对药物
2 d+ n  T# a" s. e

9 M8 ~% d$ ^& B, H4 {
治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，不要盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如“上焦火”导致的口舌生疮可以选择西瓜霜等；治“中焦火”可以用清胃散等；治疗“下焦”湿热选用三金片等。其中的三金片作为一种常用的中成药，具有清热解毒，利湿通淋的作用，一般用于下焦湿热，热淋，小便短赤，淋沥涩痛以及急、慢性肾盂肾炎，膀胱炎，尿路感染属肾虚湿热下注证的患者。在选择药物之前，最好经过专业的中医师的诊断。

# J, R: C+ ]/ y- l+ q; c( U7 M: y
2 N- S9 g/ H, ]6 J
8 P8 b1 D4 W! c3 j. j另外中医针灸、拔罐、推拿等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度，许多的“火”其实就不会产生。



针对五种不同的脏腑之火，也可以选择以下食疗的方法来降火。


  n1 L" ^. a$ Z$ ?' }6 K
一、喝莲子汤去心火：
! L$ A# E7 Z8 `" z


取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
6 S2 l: o6 r+ N
. J( S2 q* v$ y5 p
, a% _$ o, Q: q
  f8 i2 j+ ~. e# ~8 n+ h二、喝绿豆粥去胃火：
! w- r: r/ {6 _0 t
& A* ~% |# \8 B0 I8 a8 G) n" T2 o

- D3 l; O; E- C* ^9 c7 c2 b用石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。石膏可以解肌清热，除烦止渴，用于治疗胃火头痛、牙痛，热毒壅盛，发斑发疹，口舌生疮等。绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为宜。

( d/ d3 ~) T5 k4 P0 i4 z2 D

, L- T3 j" V' \8 V三、喝梨水去肺火：

8 l5 Q6 ]& h! E
8 Y( `: x1 R1 w* G4 f
; ?; }) C: c* N1 D5 X6 ]取川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

& w$ u, Q; v1 e2 ?/ V7 m- U$ b

. g+ F, t% `/ {7 |' V0 w四、夏枯草茶去肝火：
( Q- C3 L, p6 n$ k! H  h
8 g2 X: v. _+ C5 ~6 O" W
% j1 K' s$ H; B9 U7 Z
+ x0 f6 t$ t) d  D7 U* x& m  ^夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。


7 ^  |  T7 f. C9 U4 z) z' `
6 }/ T$ v- d. w' L: @9 [/ P9 b# u" e7 p五、吃猪腰去肾火：



取猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。

sg419419

谢谢，这个写的很不错！比较实际！多谢LZ！

imamao

写的太详细了，最近就有些上火，难受啊

asahi

看来我是肝火甚旺啊~~找药去啦

muzhoul

中医很多都是看经验，没太多科学根据，所以中医西医有时会冲突

请放开那位大婶

楼上的说的有点小看中医哦。