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佛手铁板墨鱼仔

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发表于 2009-3-12 23:29:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料! k8 @/ y; p6 f+ ^- R. [. G
1.新鲜佛手瓜半个、墨鱼仔1斤、青椒1个、番茄1个7 X6 d- [8 ?, T) r
2.蒜末、适量料酒、胡椒粉、盐、生抽
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制作过程
9 v4 T) B" E4 M; M2 U; X1.佛手瓜洗净后切小块;青椒洗净后切丝;番茄洗净后切小粒。
/ C- ?6 K. ^! y$ M, _0 L2 s2.墨鱼仔剥皮去内脏后洗净,焯水后备用。& |' _+ T) p1 B: J7 K6 d
3.铁板注油烧热后放入蒜末爆香,加入墨鱼仔及料酒,翻炒后加入佛手瓜、青椒及番茄。
5 t' }6 z" P+ v% M7 M# b- f4.上桌前加入适量盐、生抽及胡椒粉调味即可。
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