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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
" F( i3 g8 I) _; ]" P8 o- x- i3 G+ n, q
  1. 从容从大方开始 ) S# ^; u; ]; r: k' {
+ |) W+ x) `  `0 N3 r$ |" ^$ z
  2. 培养自信的语言 & u! q0 S- ]/ C6 l: W. [

- a" D7 [1 e% r6 m8 `( A# r! b  3. 让你的笑容像阳光一样
: L% P# \/ J! p+ m/ L6 G
4 M1 x* ~3 W( D6 i8 k  4. 积极表露你的热情
3 M- O: c+ z3 n- x5 q, z! ?0 U2 ?7 d* l" _) L6 R
  5. 让表达自己成为一种习惯 1 z6 c' C1 |6 z* y

0 k% n5 U7 g( J& n4 [  6. 让你的肢体语言更有感染力 : k, m7 F) P* f+ S

: f- Q! j) g0 l% B0 `  7. 谈吐讲究“不凡” 8 G- M8 a. q8 [6 @; a: w$ i

6 c+ d* q6 s2 d) }  8. 站坐走要“有形” 8 T6 K. @0 n5 D: f5 C

' Y5 W) w/ j9 D  9. 让你的行动更干练 2 k& `+ ~) H8 g+ I% Q
5 e1 f4 B$ j  N' x/ K. F) H. ]" O
  10. 用知识来武装自己
7 Z. C) w% j0 M1 \
/ _4 N, ]! M5 g  11. 用音乐来熏陶自己 . D0 C9 M9 B$ o8 [
  \0 E: S% }1 O5 f
  12. 让自己的穿着大方得体 3 i, M: L5 N# s5 u

! x6 J7 {* A3 j  13. 时时注意自己的形象
, y! T8 f9 w. @" ]! `/ T/ [- n) h  u# X. T  Z3 n/ ]* c
  14. 做个懂得静修的人 + M: l  d6 v% D

  w! |8 m) Z6 i/ j   好习惯带来好心情 3 [% D( l+ x8 d; F7 m

( m, C3 ^) l. U) {/ K  15. 关键时刻要放松 4 D7 W2 W% O! z3 L$ b; Y' _$ [, `

, A* ?0 K7 L7 |; b1 G8 S  16. 紧张的时候深呼吸
- M3 \; A  D5 G, {. N& G
8 g* ]  f; b2 z' L  17. 别为小事生气 9 ~* O6 l4 O2 F) d2 P" i+ T9 {

# y+ L2 p- E8 M5 ?7 V6 n  18. 学会控制自己的情绪 " w4 X7 v/ E; o3 j

" j$ I# v! M9 e$ R8 L  19. 让自己冷静而不狂躁 , H* z: O) z  E

% D& j. \' T5 ^! {) \  20. 及时给自己减压
+ w+ `% ~1 C8 ?- f8 b4 t9 {& j4 Y" b. i
  21. 悲观时,进行自我暗示
* ]: ]; \0 b! d0 R5 R) a% V9 u6 j5 U$ c& c6 \: u8 ~
  22. 自觉保持谦逊
$ L8 G; T: o, z2 a' d) `0 \6 a  w3 Z/ n; ~. l+ S0 ^  o
  23. 人生不时要冒险 , [) O  L" I6 |# I9 p
" t3 a# H! s' }- r7 v# l; N, r
  24. 用变通打破困境
. }6 x1 O  p: I  ~& O/ Y( Y0 g, U# k5 f
  25. 让自己充实起来 ; {% V' a+ }) b- K* h. f' j* [3 {

8 s$ V& k7 X- E  26. 虚心接受别人批评 # [$ K% Q9 g7 a" `  E  D2 i% s
3 o$ Q! f  i1 G' [- a+ C
  27. 偶尔吃亏心要宽
  ~; s' R! _5 ?4 y0 O* P' f9 \5 D1 Q- I9 F- l! P9 X: ]  U
  28. 时时提醒自己要从容
+ v2 U2 W2 O7 L! }" {' v( L# X6 s, H9 B, R8 ?8 p
  29. 经常进行自我对话
8 y- p( k+ m: N$ o3 H/ Z' b8 \9 y7 o2 ~, _
+ t$ z/ k7 Q, k' a2 r/ t6 b  30. 定期进行自我评估 ; r  L( G) W4 B0 J: n) W1 K" u

9 Z8 X% ?2 {5 V/ H  31. 每天自省一小时
4 k1 D5 f+ M& R. T: B: }) K( ]' I  s- C  h
  32. 进行适当的自我肯定 ! `6 i$ ]# W7 z/ A8 d; a3 k8 v
6 l/ z6 U: }) ~) G& ^# ?( B) c
  33. 正确认识自己的缺点
# R% A" S% i9 \' P% s! U( r
" O' ]+ k$ v; O9 q# z5 U. g  34. 做你害怕的事
4 W+ }4 @0 y* Q) Y! `! ]
' z4 W( ?* w7 {' h8 }( t( t  好习惯造就好生活 7 X2 C8 q* W! F  `# ?

1 L2 P* N6 n9 s" U  35. 每天晨炼半小时
1 n7 L9 R2 r/ Y) M1 e2 O( K) h2 n% O3 V
  36. 养成用早餐的习惯 2 F  y: B8 q3 @$ T0 s5 \
" s  n% K; ]. l" c
  37. 吃饭只吃八分饱 2 S" Z% X2 v- V$ y8 ]% Q3 K
) C. ^4 `1 H2 n0 h
  38. 要养成吃鱼的习惯 # S& F* p; s) n5 c' C0 g) e% `

: \) y$ i1 ^# `+ ^  E3 g  39. 蔬菜水果天天吃 8 h+ ~9 J& E9 l6 n5 y
0 c2 Z; C* ~! m
  40. 充分利用纤维食品
: g1 C5 ]9 P  G0 h* g2 \  N9 P9 K! t
- q- Z2 E5 t. S, h) o  41. 多喝水,再多喝一点儿 ( ~3 E4 k! J- `+ \9 z2 C

3 `9 [+ @& E0 h1 U3 r4 n- S1 M4 ~0 o  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 . v8 u* q" q  k  U+ N* i9 ^

/ c2 T( c8 {! m  43. 经常服用维生素   \4 O  N3 c( j1 n& Y2 S
& D* q* e4 \+ F& }0 Z6 S
  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习 : C4 w  W  `; s" i: c% m& V- z0 s  w# @

, a' m( M: e0 h! R+ W: X  45. 要养成按时作息的习惯 * l8 S1 f8 t& Q: z6 y. {
6 ?" }: }& p/ X: B
  46. 静心养神一刻钟 % r/ D1 k3 V& j- ^/ T+ y. I0 d
: {( |( D: m% `; y! F- k$ w
  47. 随时随地活动身体
) b5 u: C8 Z2 i4 i
6 w8 n& n% P/ ]- @5 W8 M  48. 走走楼梯好处多 + i, Y* b8 {  [3 ?- H; y7 x6 t
! j% J  {" A6 N+ p
  49. 带上绳子去运动
( p% p9 \' x9 g
' ~4 Y* I" Z' w$ m  50. 学会用游泳强健心肺
5 m( e) e/ p3 n, j; P2 P, f* Y  d& |6 ?
  51. 永远是跑步一族
6 ^6 J0 }+ L$ Q/ Z$ I( j7 K: V& m; A) q
  52. 保持快速步行 8 \% [% N; T% U% r) T# A# {) p* i" ?

; Z) b( Y/ J0 b8 v. @! Y7 d5 d: q8 M  S% I  53. 爬爬山,出出汗
' `- e2 z& k2 Q% ]0 F: b8 Q  M6 k2 W$ o( x: w
  54. 定时走进健身房 & Z! n2 C" k7 u$ _% d* P5 Z
0 R6 r8 e& H6 n% u9 L! ^
  55. 爱上单车瘦身运动 ; s6 a" c/ [. d: }7 Q4 B3 @+ ?

, L4 T! D+ q7 R/ n* f& X6 `  56. 隐形体操,忙里偷闲
' o% ^( I2 B8 e0 m+ Q) K
, y) y% g0 x0 h" D. M  57. 定期体检,为健康护航 # V2 J# O) r, f2 |7 J  b: n5 n
: w: T) j: t, c( a$ k" \$ b9 A6 N
  58. 经常和大自然亲密接触 / S- t. e6 S. a/ V  v

; w, s  {( f. K) k/ l  i; q  好习惯成就好前程
0 O+ ~* g8 l( X, e( Z
  ~0 H8 ]' T" I$ w' l( H+ |  59. 制定有效目标的习惯
% ^  t- x/ S$ O( q. X. V
7 j. A& U$ P  o# G! N3 j6 ?, B0 I  60. 经常进行战略思考
6 l3 O% ~5 r( H% |2 D
4 ], p" m- u! Y9 c" _, X# I* }- H0 ^  61. 用计划来掌控全局 . K# g! N6 K" U
( W1 `# D8 a! R3 P( p' M" g
  62. 遵循规则,尊重规则
7 F8 J; T% |2 k' {( W4 t+ u( f/ c0 a! `) I0 `
  63. 大事化小,分段完成
; q3 D; c, i- f0 e: S9 V/ ?% W+ Q" J: z: k( R. y
  64. 要事第一,主次分明
1 C* i$ U1 e1 R' f! l
/ i4 d4 ]! @% S0 k9 {: `+ x  65. 管理好你的时间
2 `( Y! T+ M7 p2 I! b0 L0 ?% Q
: i! [/ z# K% w, q  66. 心动就快行动
$ B' M8 N/ }+ G6 x! r% F" k9 E! T
  67. 效率从办公桌开始 ) R8 T4 O% |& e; S/ g3 w9 t* j% C, b

: s( G0 z) o0 ^7 M: o# `* b  68. 每天一张图表
7 b7 b# y) P0 o+ L% x5 l- s9 @1 J! M/ n# R4 t" \9 K
  69. 全力以赴地做事 # \7 o: a. n8 b8 F4 s4 O
; v, I& t4 l; ?0 J! ?& }# M& H0 i
  70. 注重细节
& i! {/ p+ Z- i5 H( ]8 v7 Y& d0 s6 u% s- ~) @
  71. 快速处理小事
4 m1 P3 P; @, W9 R- z8 U' A- ]$ |( W& _6 a+ B/ F$ C6 h8 F( w
  72. 一次只做一件事 2 d' m* B$ R: y
; ]) `0 i$ v+ ]+ H
  73. 让电话变简洁
- t7 `# O7 `, {8 U2 |1 |$ K7 O+ t- m; p+ _
  74. 养成不屈不挠的风格
$ j0 |* X" O  B1 P% a+ D  B7 z, H6 Q; h' [
  75. 尽善尽美,方成就大事
9 _( t  O0 f6 d8 `" B: y5 ?9 o2 A; K% O
* Z! V7 x0 I7 g0 b8 w* i" K  76. 把喜怒哀乐藏起来
1 @8 k1 a+ }0 F( M+ c6 r) Q8 A. G" Y
. a% F6 l8 X2 d' D  好习惯赢得好人缘
+ q, P% g5 R9 h
" u( r7 f5 l$ }  77. 准时赴约 & {  q, K3 n/ w9 H
3 I0 M; q1 c. {9 g
  78. 用“眼睛”去倾听 ) D6 _1 Y4 N6 y0 I! Y# V
& }" H9 h4 {$ r5 b
  79. 记住别人的姓名 ) u, f3 c# \8 |. p  m: C
$ |4 w$ \. n" g+ P7 _2 [9 D% n1 a
  80. 认认真真去握手 & n' F: U( b$ j; ~

/ g" F& y% ]% P1 b  81. 少谈些自己,多谈些他人 % M' `0 k9 P! }/ g, l. ~1 D  ?
2 g7 B/ {1 ?3 }5 r4 j+ S+ F
  82. 投其所好来交流
# K' `5 r5 J  S- i( a
0 j8 X" U; A9 J1 d* ]  83. 欣赏之感溢于言表
4 r" o/ R9 C' }$ ~/ v- s2 r0 X3 E  o& v
* f, J3 M* \% z# g+ D6 \  L  84. 做个好听众
5 k( }) _( }5 u9 y0 A& d4 y: H
, l! H8 \8 O9 m  85. 多多鼓励,善于激励
6 x8 `2 Z" a7 V) ^  K4 P
: n- ?* _( R) Y: H  86. 双赢思维
9 {7 m+ [% Y9 g7 c: ^# t  R3 |4 T: f6 h; s4 v( ~& r
  87. 不要抱怨别人 9 J8 ]5 B: s7 j

9 G2 W/ D6 u9 v, e, ~% l) h  88. 别总指责别人 ) `9 N# T  n/ c

; D# ^# _' W8 J) ^5 L  89. 学会交流,与人协作 8 V; o# O2 r& l1 @6 y8 _/ s4 ^; O

% j: E% V$ f8 u" t  90. 尊重别人的隐私 . v. W* E2 L* I1 r' p6 U
/ ]# O+ R$ [/ R
  91. 善待他人 : x. B; E  X/ L+ M' D8 T
7 o/ M! _9 ~2 ^: p+ [
  92. 宽容是交友之道
  D. o. n4 F- l% M0 ^& ~( a9 c: \
0 N) G3 y) j) j  93. 用心经营你的家庭 * t2 D4 g2 ~7 u6 k$ V

8 L# i7 L! D/ T/ F5 Y* z2 ]5 b  94. 充满爱与感激的小纸条
7 q5 Q; j; B& V' d7 H/ g
, C8 ?% f6 m# H9 @( `  95. 每天说句“我爱你” " ]& B6 R! q$ Q# n/ e8 y
- d' _# F! m6 `4 r! F4 C& Z
  96. 别把工作带回家 ; N3 S' ~6 a# F5 X. }: {+ |1 B7 ?
7 E5 ~) G$ l# k
  97. 温情的家庭日
& ]4 M; j  U5 _3 {7 d7 \" m; a
" l; D2 z& t- y4 r# o& B. n7 k  98. 小礼物的惊喜 & T$ i) _: C9 G& u5 b

2 t, g, p0 J4 ]: ^" Z  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下, a' w5 p9 }: M9 Q! X8 k; \# ?, R
学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
# x3 M. b5 T: J3 k( z1 O+ g" `$ g& x/ o
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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