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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
8 `5 k# O" s. L+ X( u% U( w9 O7 M% @9 F" t6 I; \3 l
  1. 从容从大方开始 " d2 D: Y5 s: ]& [- O

% m' F4 Z  r& u" q7 G! S& N" X  2. 培养自信的语言
/ G0 R" F" [9 d9 F$ x4 `. h9 B' ?5 W- s* f% Y* _
  3. 让你的笑容像阳光一样
, Z4 M( U' Y. K7 n) O% t
; j/ X1 K( v- D8 s$ O  4. 积极表露你的热情
: |+ R% ~: X' M" K' V) p: O# F, n& p" v4 N# |
  5. 让表达自己成为一种习惯 - [+ T' B7 l3 z
6 s' Y! p4 q( Z* A' r- M4 ~
  6. 让你的肢体语言更有感染力 1 B/ _9 G9 |. Z' Y" s

8 Q. @% ~) L* N! J  7. 谈吐讲究“不凡” - `4 p4 P0 ^& S: t% A

# _- n9 N$ C4 z+ `6 @+ P  8. 站坐走要“有形”
* p% [& N6 ?' [$ H7 X* Z9 D2 ^$ n+ p' o2 R
  9. 让你的行动更干练 + q" w8 }. X( I

) W9 v5 m9 T( l. A3 a0 O  10. 用知识来武装自己
  u, \, I9 ^2 |: s
! q' y" Q) @- {' G+ g! l( J( J8 e( d  11. 用音乐来熏陶自己 , J9 c; g  ]. J+ T: w# k

& d$ W; Z/ M2 G% |$ ?  12. 让自己的穿着大方得体
# T, h7 n6 z5 q0 ?+ W2 N/ @& ?5 B( h
6 R% {' `6 Q, g* b, {  13. 时时注意自己的形象 6 q) Q$ j0 O! M9 P: _

  J9 R$ O2 T. V% P; W, P+ y  14. 做个懂得静修的人
& I6 N+ Q4 x# }! l. Y/ _) M3 p5 K$ |2 g: w
   好习惯带来好心情 4 O% X3 q# r7 y2 ]5 t  b# D
) c/ q  h* G6 b) c0 ?. t
  15. 关键时刻要放松 , [( \) i+ b7 I* `

' R  @+ X. U! W6 @0 J+ U/ D  16. 紧张的时候深呼吸 & M# ^9 c# S. V% d! }' [

# H7 ~. u* b$ {- N  17. 别为小事生气
5 O0 B$ F" T# W% _. p) J; D1 b0 n* k4 n
  18. 学会控制自己的情绪 9 B5 X& }5 I4 k# @* `4 z, D

7 y' W% F" a+ j  L/ P2 N; F  19. 让自己冷静而不狂躁
! Y) e) V8 T' k' }6 P6 n) O" i+ C9 F8 y
  20. 及时给自己减压
+ x4 K) t5 f; ~; i8 b
- b' ^# @" ?. Z7 N8 D6 q4 m  21. 悲观时,进行自我暗示
% p/ c# W  o+ H# r* B7 X/ a. e7 H3 d
  22. 自觉保持谦逊
, q. o6 P/ z/ C# x6 N( }+ k* x; x% E( ~# m; H) d
  23. 人生不时要冒险 8 s' Y1 Z6 v7 p1 }3 B5 |5 Z  g
9 |4 J9 _, E/ H1 C5 D' `
  24. 用变通打破困境
$ t: n& O+ U7 h$ b: E% T% C. V* E# L1 h) U: G/ G' T3 u. Y
  25. 让自己充实起来
, Z2 i4 d# |( g- H+ Q4 u
5 u! Z6 s, \. ?/ n/ v  26. 虚心接受别人批评 * D$ P! @, X$ f, _6 }

  m& s7 ~3 Z  `! ^6 }  27. 偶尔吃亏心要宽 3 V* u! B3 R! c0 V/ a8 O
" k) F( l7 T: V/ ~$ F5 i" b  [
  28. 时时提醒自己要从容 ; b- c" ?! G. X
( c+ e4 W( r5 P: s9 m
  29. 经常进行自我对话 * z! a. ~' W& F0 {& u; W( i7 h( q

* r, l1 l" z! I- Y( j) @% E  30. 定期进行自我评估
) W. ?. ?, Q7 |& w7 }5 ~7 Q# n6 A
# m& k3 F7 X0 _/ e' c2 j: |  31. 每天自省一小时 ( L( H1 l/ a) h* S2 J
& G! T$ Z' l! h9 g' X% o, F/ x+ Y
  32. 进行适当的自我肯定 ) O, q' o, |& n: b; O
9 H3 _4 @2 {  ~& Z" O5 x
  33. 正确认识自己的缺点
( b. @( t$ N: }% }' o1 d' n* G7 ?* v- j6 t3 S% w1 Q6 ~. m1 g$ M; F
  34. 做你害怕的事
5 A+ I) M* H/ |3 U5 t& [' q9 E* ?2 G+ s
  好习惯造就好生活
7 i% r  t( ^/ [, n5 H& Y( f( r" s; w" h) ~
  35. 每天晨炼半小时 ' X" M& ^0 K. p6 h! o( ]% C+ @
- U- r4 g  V5 |
  36. 养成用早餐的习惯
; V* ~2 t& N& k6 x& W5 R. }
- W& `) ?- ^- O  37. 吃饭只吃八分饱
1 N0 o3 D+ a% E
0 |6 ]  F9 Q! v5 K# {  38. 要养成吃鱼的习惯 ) d) n; [1 c: n$ U

! n5 i- {3 [% u$ C" x2 h- l  39. 蔬菜水果天天吃 % A" N" K/ K* ^- P2 l
! J5 U0 W; P) P  J0 q2 r- c
  40. 充分利用纤维食品
! p; w# P" J) u+ T- }( \8 W, ?$ B  @# h* k; h
  41. 多喝水,再多喝一点儿 * ?9 X' Y# }3 h9 C
& d5 J. m; G% n1 m9 C6 V
  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 ' A+ I0 D* w, {
7 w* I# L  d0 r" E0 u( U4 x
  43. 经常服用维生素 % f: Y/ o( Z( r5 @, p

3 p. ]: ~7 H5 o  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习 $ {6 a7 _. X6 u# i4 K

# j# u& L# Q7 ]1 j  45. 要养成按时作息的习惯 9 O7 L; V9 @! V- o) J
. \' q! e, r! }9 q9 _
  46. 静心养神一刻钟
- i) F+ v' K. P* O
4 I' s0 a+ h; T+ R, W) r  47. 随时随地活动身体
- ~; {, F% {6 W; W' ^) _; h
+ h; S$ N& E, X6 w  48. 走走楼梯好处多
; B) q9 q1 L; t6 ]7 q  n+ x4 K/ S# q6 k" r
  49. 带上绳子去运动
5 H2 u( j4 l- }. @5 E) ?0 @1 e& i) [- _% q4 h
  50. 学会用游泳强健心肺
: W% [8 U) F1 |  v% N' }( [# T& K" x/ _* ~! e  |6 T
  51. 永远是跑步一族
" Q% j$ o- B) Q" z$ _' p9 V! j- K% }" Q+ R$ |5 N& r
  52. 保持快速步行
. t4 y8 M' U) R$ \4 e% I0 |# b5 K1 o* @' Z" x
  53. 爬爬山,出出汗 # u, o4 `" b/ p  k% j% @
2 s" F% ]6 L! g- T  d
  54. 定时走进健身房
. b( l$ x1 I! I4 I# ~. @0 {5 K8 G  {5 f  B
  55. 爱上单车瘦身运动
& H/ c1 u. ~( C2 N* W: v
3 L# M: j' A( x/ j7 L/ Q  56. 隐形体操,忙里偷闲
# R) p" Y8 k, i: Y7 x* h, J( q8 p5 u- T( y; X/ ?
  57. 定期体检,为健康护航 8 R* a7 N7 P5 }4 a" M
6 H7 H9 W' o9 Y: p. I0 f
  58. 经常和大自然亲密接触
0 }7 H3 F4 _% F( W$ l8 ?: b6 o" C# X6 a9 q* l( G- C$ e2 t5 J
  好习惯成就好前程 ! M. E+ ?  G2 t0 c6 D% ~, x. r5 k
6 \6 M1 K, @# j/ C5 o
  59. 制定有效目标的习惯
' O3 _* W" p5 x5 F, x
7 G+ A$ L4 t$ e. f2 K4 A1 Y5 f  60. 经常进行战略思考
& J( g) l/ R3 b, Y2 P! x# w
. n( U& Y. V  N! ~  B1 x, G. @0 S  61. 用计划来掌控全局 " d( _0 W& n9 {6 }, _
5 S8 w+ v  N% R- m0 t) y
  62. 遵循规则,尊重规则
1 }) U3 n0 ^0 G; g
" ?4 H  k. O& m( j4 ]+ n* B0 G  63. 大事化小,分段完成
+ Z4 W" I5 a4 n8 ^9 }
! s8 {+ b4 H, L5 {  64. 要事第一,主次分明
. V) v& _) X4 x9 L6 l" p8 O5 `( r" b/ H0 m5 V, v3 }2 {
  65. 管理好你的时间
& w! W2 e! l" r* _2 P5 `; q
  r7 Z* }# Z: w) V, z  66. 心动就快行动
( f3 }* }+ p4 Q5 Y- |7 g, o+ b
% g9 X6 T  G# t) M  67. 效率从办公桌开始 + S, y* t; Z* |9 z
5 G; R# _+ y6 K4 x: M. Y. v! O
  68. 每天一张图表
; a8 j6 @6 o3 z. r, k, O) b1 n) e3 N  L
  69. 全力以赴地做事 : S4 }$ a8 m5 y' U( t5 }5 ~

' p5 b5 M" |/ G6 A+ r7 z  70. 注重细节 # M  k, P% Z9 g* k

  b3 o. H, C& R0 H  71. 快速处理小事
1 t2 ?3 }% Y- L" V$ d( B7 O8 A/ b  K- L5 h/ u7 t! d
  72. 一次只做一件事 / ]( U6 u/ T8 O3 X' V

' X' L! E, Q" J( w  73. 让电话变简洁 % q$ L* \2 ]; _1 K8 j0 M6 Q1 ~  A

. h9 g( O' y/ g  f: S9 g6 @& q  74. 养成不屈不挠的风格
8 R$ `1 @* X, y9 J0 J: n
1 ^( ~5 r3 J3 h: ]+ ?. T  75. 尽善尽美,方成就大事 5 Z+ C; J  j' X% _

) ?: S( h4 d/ l# i" X3 |- R  76. 把喜怒哀乐藏起来
) r% U1 i& d# b5 L4 |% h1 Q
+ k7 I3 _) P% H' P, v  好习惯赢得好人缘 / k, y3 h& I2 t/ W: ~1 ?

1 t. o; g$ S& H. S$ N  77. 准时赴约 , K. r# G# y8 G0 W& N  a# C$ B$ P% @

" y4 I5 W/ N4 W1 d' `" X  78. 用“眼睛”去倾听
: p% l: \' I' D) i6 S7 U  [/ B) k
  79. 记住别人的姓名 . V1 J+ j3 C7 _# P4 J: a
# z: L) T+ z3 l% @$ `
  80. 认认真真去握手
7 c' Q5 q& l/ B- Q9 n9 ?( q( @; A4 y0 y. h2 J
  81. 少谈些自己,多谈些他人 8 g! y1 g: E" c  {

8 ?& t  `( C" h2 u. ?6 p  82. 投其所好来交流 ' u# f* z8 E: Z) m! q, S

6 W  C9 Y% s0 o4 f: m; q2 \+ Y# s  83. 欣赏之感溢于言表 % b7 c" |* W; Q, f$ k1 u1 z  x

) s. _5 w9 j( z6 K# R% m  84. 做个好听众 $ i% h) U6 T2 ^1 K9 Q* z' F- n
# A( ~& ?5 ~. C2 G/ r
  85. 多多鼓励,善于激励 9 Y' o$ {5 e( b- g7 k' M
/ c& G4 a) `& g- I! l/ N) d
  86. 双赢思维
: r2 e' M5 b# ^6 T
, r% ]1 r1 \. v* R, C& l$ g  87. 不要抱怨别人
6 c0 v5 L6 R) G5 B- b% c/ j3 i5 ~! n. v- v, n$ h
  88. 别总指责别人 / F9 q. C# y/ u4 T" y8 x' b0 h

5 M; H9 V8 O' l  89. 学会交流,与人协作 / i+ l4 \. d8 X1 P

1 Z9 Z3 p" ~& F  Z4 k2 M  90. 尊重别人的隐私
7 I$ M- p0 n! a- [; \; Z! \8 ~
5 n, w; \' u$ b" X  91. 善待他人
, B5 x8 @7 M/ M( l0 j# g
' U, ?* Z+ S- ~# k0 a  92. 宽容是交友之道 & N+ i( n+ U! j# f$ I/ ^3 q
3 ^" N8 ?! P3 \/ Q% P, C! Q
  93. 用心经营你的家庭 + }8 c* k7 I$ Z2 P7 }6 p
, L1 P5 y' p# x' @1 d" t9 ?; ^& t
  94. 充满爱与感激的小纸条 5 @- I' E6 y4 J- j. X7 f# A! A

- ^- W, u, o  F" L) q/ b3 J  95. 每天说句“我爱你” 7 h* T: l: j* ^$ z6 [
+ f' H# X( A' T) p) }  N
  96. 别把工作带回家
; c! [6 D% W1 G  y) X& w% B) B4 G( b' F8 L) p
  97. 温情的家庭日 " U, t) E6 b6 ^3 h+ ?. @' ?. q

' `  |( i! K& A. w0 G# R1 c  98. 小礼物的惊喜 & O7 n9 D5 V+ _: p

- B( I* z" |% b. |/ B) @" S. w; Q  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
  s/ T: _/ [( t) ~4 O学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !% B3 t4 {6 `+ k

+ p+ ?7 N, A  m但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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