培养气质的99个好习惯

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习惯从细节做起

. g" w+ q2 U$ D7 z　　1. 从容从大方开始

9 R7 B2 \& Q; E　　2. 培养自信的语言
; N7 o7 n( V! p* c( D
　　3. 让你的笑容像阳光一样

) W" n& q  B3 X3 e1 ?7 e　　4. 积极表露你的热情

　　5. 让表达自己成为一种习惯
2 W$ T: W, K8 ~* A. w* i9 L! V- C1 T
% O) O4 }" e/ D/ U7 g3 k　　6. 让你的肢体语言更有感染力

　　7. 谈吐讲究“不凡”
$ |3 J* o- d! p) d$ N% X
* l  x6 I, o' r  y+ k) k8 [+ a　　8. 站坐走要“有形”

, F  O8 [2 x5 m+ i1 @' p: I3 Y　　9. 让你的行动更干练
  u3 J% w; K# b+ f8 O
6 e0 J3 V( H  g8 m  o　　10. 用知识来武装自己

　　11. 用音乐来熏陶自己
+ C' m0 Q/ n0 ?" d, Q4 F# H
* y9 q8 ?, D7 v0 L　　12. 让自己的穿着大方得体
' X& j/ }$ @  n
' e5 A+ a7 n) L4 r　　13. 时时注意自己的形象
9 F0 L# d( E& u8 ?# q% ?
5 G0 q' p+ e& r. \4 r5 g1 w% O　　14. 做个懂得静修的人
# i2 k) E( X6 r9 q/ J/ U4 a
　　　好习惯带来好心情

% [4 _1 Z- T( c* |　　15. 关键时刻要放松
4 d! p. Y4 A( B2 b1 @4 Y
　　16. 紧张的时候深呼吸

( p  w3 H( J( P  K" A% ^　　17. 别为小事生气
5 b5 ?* _2 t6 K/ h
( M, I9 h& }8 O8 B) O　　18. 学会控制自己的情绪
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　　19. 让自己冷静而不狂躁

　　20. 及时给自己减压
0 h+ S( F6 M0 {3 |8 p- k2 |/ ]
; F- j. }9 R& |2 k/ K9 U' i4 k" ?: ?　　21. 悲观时，进行自我暗示
( ^0 F* J7 ~6 u9 J* p# N  y. k
; @. m- F; [) ~$ g# o　　22. 自觉保持谦逊
: Q5 ^* Z+ K% g" {5 j! x! X+ Z
5 l% y0 w2 W0 {+ K' p6 K: D　　23. 人生不时要冒险

　　24. 用变通打破困境

　　25. 让自己充实起来
+ [4 z: Q$ U4 i9 f
　　26. 虚心接受别人批评
4 S8 s3 U7 i) w& l8 f( j
$ a& d$ ]5 t: i+ ^  z4 g+ `　　27. 偶尔吃亏心要宽

: k6 |  U' ]5 o* L) y) r) B　　28. 时时提醒自己要从容
: [5 v+ z$ ?1 i7 n, C" n
& }. X! @3 m; v, W* S$ w; H+ Z　　29. 经常进行自我对话
( k9 H! \& [8 \9 i
0 X* Y" c0 `' y$ ]　　30. 定期进行自我评估

　　31. 每天自省一小时

　　32. 进行适当的自我肯定

　　33. 正确认识自己的缺点
5 i, s8 x2 M& }+ N0 L/ s" O. [
' ~" f+ `$ q0 ]  r; f　　34. 做你害怕的事
6 m/ y9 d. I/ y; \  Z% h* g
  s: G* w+ V( C  s& |6 y% g+ R6 C　　好习惯造就好生活

4 k" `. I( J2 ]) H" Z　　35. 每天晨炼半小时

　　36. 养成用早餐的习惯
2 ~/ w- n1 r) Z4 i
$ [- l* k2 ~+ ?; {( `　　37. 吃饭只吃八分饱
" w+ a3 w/ E; V% i) y, W* L
　　38. 要养成吃鱼的习惯

　　39. 蔬菜水果天天吃

; W6 t5 P4 p) v% H- e5 ^2 A. w　　40. 充分利用纤维食品

; h' L7 ]7 x4 Y; b　　41. 多喝水，再多喝一点儿

6 J$ H4 s# v& T2 K　　42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
$ u  j+ T* t. F7 p
) ^- ~# P$ T% H$ n( l7 n( v3 R　　43. 经常服用维生素
, J# T7 g7 Q* j: v3 [% z" {
, l) t& y0 K- f3 R2 X　　44. 戒烟戒酒，戒掉恶习

; B6 o2 |/ M- @* i  a4 A　　45. 要养成按时作息的习惯

+ o: f, q+ q8 \% C- B　　46. 静心养神一刻钟
" J4 E, n4 H! a7 m1 P& J9 h
4 ^* S8 J3 l0 p8 M! m' R; @  M8 ~# g! b　　47. 随时随地活动身体
: z' Q! S( I8 U
" R4 K& r- o7 o% S' m　　48. 走走楼梯好处多

) m. @/ L6 {$ u/ f　　49. 带上绳子去运动
( U( i1 ]! V8 E, J
) C7 {  `& P, t& H0 f' e　　50. 学会用游泳强健心肺

& y" Y4 H. ]$ `　　51. 永远是跑步一族
+ }' L* G2 E4 s! b0 H
2 |4 x2 b1 B( }- V* u% L& G/ m　　52. 保持快速步行
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　　53. 爬爬山，出出汗
& T7 H$ d3 E" ?8 i
; K! v8 _7 `0 s　　54. 定时走进健身房
8 }# n! z% a7 B; h
/ x2 w: o% @) `* d4 L( z　　55. 爱上单车瘦身运动

　　56. 隐形体操，忙里偷闲

, [5 D; e1 Y3 \. ]7 D' c　　57. 定期体检，为健康护航
4 f% X% x% z4 R1 O+ S- u$ ^6 ^0 S
　　58. 经常和大自然亲密接触
) U  W7 t" f2 V
　　好习惯成就好前程

　　59. 制定有效目标的习惯

  B5 M, l' e% _　　60. 经常进行战略思考
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8 G8 w, x# `, n- z* G　　61. 用计划来掌控全局

　　62. 遵循规则，尊重规则
6 c/ R% u5 T. O( d% F# W6 H7 T( [
( `0 K$ a% I) b- N9 S; Q1 y　　63. 大事化小，分段完成

' ]& v8 D- @4 X8 v　　64. 要事第一，主次分明
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9 V, j- Y1 Y6 |3 j2 G" v　　65. 管理好你的时间

! ]( R% G% ^4 p+ e# q" v　　66. 心动就快行动
. q* y% g& [4 O1 s% c0 M4 l$ b
; r! t" R8 a6 {; }( _4 A+ R　　67. 效率从办公桌开始

9 j$ J. ?9 u5 \$ U( b) h　　68. 每天一张图表

　　69. 全力以赴地做事
7 d! C, H0 K2 p) v4 e! m
' Y& j9 e, K  p5 m. f　　70. 注重细节

8 b: U/ e5 Z6 T; G3 p3 g$ J4 |　　71. 快速处理小事
) @4 ], y0 K4 ?! S) G
7 N, z# a# o% B, d　　72. 一次只做一件事
. N, O+ M3 B7 z2 `% e7 t5 m5 E
　　73. 让电话变简洁
1 ]  e$ T" {. j/ P  Q
　　74. 养成不屈不挠的风格
9 R9 x, S$ l4 R9 O4 H
　　75. 尽善尽美，方成就大事

　　76. 把喜怒哀乐藏起来
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. y6 H+ n. I9 T; F' i9 I* `+ i, `　　好习惯赢得好人缘

' v% v2 {; ~4 W, ]/ X2 b　　77. 准时赴约

5 ^$ j. s$ q. ?5 d0 M3 q, J　　78. 用“眼睛”去倾听
+ c: s9 K9 l& _) N, G
　　79. 记住别人的姓名

9 D0 W2 M# Z5 b6 f9 N　　80. 认认真真去握手

8 b6 r8 I% k2 R1 ^# z　　81. 少谈些自己，多谈些他人

　　82. 投其所好来交流

　　83. 欣赏之感溢于言表
" ~6 d7 }: d, i
, @. Q$ j3 T' l# c8 q$ J　　84. 做个好听众

　　85. 多多鼓励，善于激励
  O3 N1 g1 F' y- Z/ m* @% Q
1 g% |5 i6 E% o6 ]　　86. 双赢思维

: ~) J) d) \) F7 v; z' g9 H　　87. 不要抱怨别人

6 S4 @- p. B4 G/ Q　　88. 别总指责别人

　　89. 学会交流，与人协作
+ f) v. k! n8 X4 g! H8 t
5 T* J+ P5 |% h5 d　　90. 尊重别人的隐私

, D; p7 N$ \) V; V　　91. 善待他人

　　92. 宽容是交友之道

　　93. 用心经营你的家庭

　　94. 充满爱与感激的小纸条
3 S  E8 f% E) a/ F  D
; W4 j4 l# F* ~9 V& t+ k- U) i# s　　95. 每天说句“我爱你”
# I: j# w9 y6 z, f
( S  L1 ~4 R6 h' _　　96. 别把工作带回家

　　97. 温情的家庭日
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, \) X2 q- C/ A& |9 A　　98. 小礼物的惊喜

　　99. 把他的优点说出来

u2gay

支持下
9 x- E, T, A7 [  G. N学习下:404:

小木

呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
% ~( G. a' m' ^7 R9 ?8 R3 i, _
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !

余枫

99点····好好学学···

小猪猪2003

不错不错，总算有所收获了！