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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
' Q8 Y8 ]6 Z% b  Q  u2 ]& K+ `
2 \* Q/ k1 t- L0 u" I! F  1. 从容从大方开始
' C/ T2 I) E; Z! F* V
  ^; a  Y! |2 r1 ]0 `  2. 培养自信的语言 8 B" o1 e5 T( `) q! @8 X$ {# `

6 n# z) w/ \$ w9 ?3 T' E4 P  3. 让你的笑容像阳光一样 9 u( q8 u6 I8 f+ O! D, m% l) D

+ q9 W/ M: Q& }" v+ x8 V8 C  4. 积极表露你的热情 + i$ t+ ^4 W: y3 A8 j4 x) E# m/ c7 I

+ E2 [! ]5 W+ \6 h4 H% q  5. 让表达自己成为一种习惯 9 a  Q5 f3 V% r& ^4 M: k1 {

7 Z7 k4 d" h" }+ X. m1 i7 v! G  6. 让你的肢体语言更有感染力 0 \% k7 {$ y# m* d3 T3 V! V. [1 m

. I5 k0 g7 n) S( G! x$ c9 p  L  7. 谈吐讲究“不凡” - Q; \  s) y+ s6 M( x

8 h% V4 `0 x1 O; S  8. 站坐走要“有形”
5 Z* ^5 g5 T, z( f  }
* V- m- P3 h7 H  9. 让你的行动更干练 6 O: }) f& m0 s, ]& W7 D& h
( n4 Z: P* E( m% x$ r# [
  10. 用知识来武装自己 $ s4 \+ K; }5 K: W9 o

' M( s3 j/ r% g& ^. ?7 [  11. 用音乐来熏陶自己
. v% x2 W# C9 ?  }( y' z; M: a0 |; z1 Y
  12. 让自己的穿着大方得体 3 T5 h  a- c" u2 a0 h6 z+ S. E: |
- h- U4 o) w& Z( B) |6 R
  13. 时时注意自己的形象 , b! ~, c; y5 }; p5 s

# k; a  J" Q6 o! {4 x# z' f  14. 做个懂得静修的人 ) I) B/ B" W# K! ^" o7 ~& }
) C- j8 l  ~1 V5 p) [+ s1 q
   好习惯带来好心情 5 C$ F: m/ q/ n# [

5 k1 I; |& m. p# i  15. 关键时刻要放松
5 C% G3 u/ [# y  X9 \" b) ?0 z/ |8 P5 N9 ^) l/ |
  16. 紧张的时候深呼吸 : Q7 S0 p' g$ N0 p) e& e9 s
6 M& X2 G5 P1 I7 P
  17. 别为小事生气 / f0 o) B, O- S$ }3 u

! N0 M" K; k% \4 t& x- w# ~  18. 学会控制自己的情绪 1 w, I9 B: k& F" y7 _

9 u# E8 n9 I- K. |( P: a  19. 让自己冷静而不狂躁
& F- V# D& _  C% Z  h
* g3 }& h+ P, C* _/ M  20. 及时给自己减压
  B0 w' K# p" X( e: x9 h
( ^4 N( A8 q% Q- W0 F! W* C' B6 e2 T  21. 悲观时,进行自我暗示
  H8 G* k4 l& a! ]6 k+ r4 n4 p. _) y4 F- P5 b+ i- z  o" a
  22. 自觉保持谦逊 $ h* I2 O1 [! k+ b7 m
+ l; b8 T1 P/ ^* }# a! O
  23. 人生不时要冒险
1 J8 o; N& R) d8 S" U4 N
) i& l7 b, z) h: Y( S( Q) }  24. 用变通打破困境
* Z0 H6 D0 M2 F& H$ D6 O; ^# y$ [1 Z% D
  25. 让自己充实起来
  N9 D, O) {! t' U* V, }
) @" X+ t1 {6 _  Z6 J# u  26. 虚心接受别人批评 ' }* d, M/ K1 ^$ ~0 @

& `+ X$ ]7 n; t& J9 c  27. 偶尔吃亏心要宽
4 ^9 y$ J( s+ }  j8 A. L2 f7 J5 z' z  ?6 ^7 Z, ?) _6 G# y; \
  28. 时时提醒自己要从容
8 d; j) x" j* `3 _& v
: t% z$ ?' B$ p& _- r  29. 经常进行自我对话
3 q/ u# z# U  N0 R1 \" R
" X: [( t2 {( @. G' o2 {  30. 定期进行自我评估
! H' {* [8 [+ N% n8 S$ C& x: t8 t* C& Y1 y! Y7 i; M
  31. 每天自省一小时 ! z# J% n2 H( }% j- v2 ^; D
! Z, Y+ J8 ~4 r. y
  32. 进行适当的自我肯定
* U7 p# l8 X* I# j6 j8 {, G" S9 k  N' }# }1 `
  33. 正确认识自己的缺点
$ {0 _- m1 w8 u: m* D
. ~* k1 T+ R/ Q& o# S$ L0 t  34. 做你害怕的事 - b( E$ N# k# ~: s

- L' ~( _; T$ a! N. t. [. l  好习惯造就好生活
3 `! a& ~* K4 ]) ~* q- Z6 R* C+ O7 D" d) m0 U
  35. 每天晨炼半小时 / [* _( A" I$ X% D) N
& S# C- j: Y) t# o" i  u" n$ N" r
  36. 养成用早餐的习惯 " z) R" s% d9 u
3 e) ?0 A7 L/ t& N2 b
  37. 吃饭只吃八分饱
$ |2 j3 t" {4 s0 @; o3 n" w2 E/ q1 G& v8 k% C
  38. 要养成吃鱼的习惯   d2 c& Z- s; P6 R5 a5 t' c
6 G6 i0 @  F$ Z
  39. 蔬菜水果天天吃
  O# G0 t. _5 n' f) m
0 k/ d" C1 k% f  40. 充分利用纤维食品 1 t* X- [0 g" ~" ]( |

+ n+ C/ e1 \% [) v3 C  41. 多喝水,再多喝一点儿 " [& C4 _: F) P

- h1 A, k# w3 l5 B  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 ! g, W* {; h6 x1 R: _1 P) A, z

9 p' t. p8 c% Y  `. t) W  43. 经常服用维生素
5 p  c3 v3 h4 Y3 e( I* o
" n5 d: B: f" i$ m1 B  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
& J  g# z/ r- r  g- X7 C/ I4 x( a7 P! i  x
  45. 要养成按时作息的习惯
' }$ ^* D0 F/ g. b' f9 {$ Y, E
5 p$ J/ z/ Y5 V. @  46. 静心养神一刻钟
& A1 g. y1 r+ ]5 V% ^
* i) K! v9 c* r9 K* l& e- O1 Z  47. 随时随地活动身体 ( B$ Y' r" K* A1 a: k; j6 h& ?

  v$ J. x5 H$ D' e( K  48. 走走楼梯好处多
+ q1 e% @6 r' D7 S! m6 S! b: s$ B8 d+ d/ A
  49. 带上绳子去运动
! }, l" h* _1 f- N5 w7 r" S
4 `4 L6 @7 J+ [# l2 x& `  50. 学会用游泳强健心肺 ! _/ l5 p' x: {2 {
4 ?  N3 ^9 b+ e7 G! P7 o/ q
  51. 永远是跑步一族 & g9 v0 ]" ~; P; A0 g4 w7 i5 b
9 ?, r: t' \5 k, |# B/ @1 U, ]
  52. 保持快速步行
' @' O1 e# u$ A
: y4 V0 S( E" U. H) A  53. 爬爬山,出出汗
& H# z! }+ c% a( ?2 |6 v$ |( D8 F* f
2 ^& j7 [( o7 O6 f, _9 V4 o, g" B  54. 定时走进健身房
' h7 N3 O( g& n  @
2 g- E& T9 M% C  w/ F' Y  55. 爱上单车瘦身运动 6 U; ^% i( \9 b7 g  e7 O( y8 t/ P
+ R7 [  z7 A# n" k0 H
  56. 隐形体操,忙里偷闲
" b3 |. a7 S4 j$ x/ g6 Q
: |$ q6 }1 K% h: ^" v2 I5 |( _  57. 定期体检,为健康护航
7 l. k0 p1 B% a3 J# b( ^% F$ d% K: V3 r
  58. 经常和大自然亲密接触 + F5 `  I; Y, Y2 o8 {* {- y

1 K& V! o+ j+ ~2 \7 {# i  e% Q  好习惯成就好前程 / U5 Y1 h, T0 p* s

  B- d8 O, V# D! V4 E3 K  59. 制定有效目标的习惯
9 ?% r' h" b( L5 R' U/ i' s. J4 p# T5 ?6 p  x: \8 c
  60. 经常进行战略思考
- k: G( B2 O" w2 u. ]$ j% \9 c! ?, d/ D) H4 z6 {: W
  61. 用计划来掌控全局 & `1 Y) o! c% E) u- t$ t

0 p4 b) V- Q6 P6 ?  62. 遵循规则,尊重规则   n6 i& z  Z& [1 a; Y0 p

2 N' g' L' r6 I0 {  63. 大事化小,分段完成
- y% @8 |' C5 q/ u8 X) p( M) d3 B) l2 k- L9 M# e
  64. 要事第一,主次分明
. x- |6 K' k8 e: l/ O  Q
# r+ Q. A3 I, N3 c  65. 管理好你的时间 2 v7 @8 I6 X* G' s3 K4 W
; x5 j$ {  O# l8 X( `7 q4 z
  66. 心动就快行动
3 H, `0 v6 n' G: x/ V/ l' m( T7 f
  67. 效率从办公桌开始
; N* B' c9 ?" K# O# q
* t' C- j3 E# E  Q# o7 F- m, t% C1 E  68. 每天一张图表
" l( V2 ^2 O" D6 T  b
$ C$ D; [! K6 B9 H8 I- ^8 T  69. 全力以赴地做事
; t- ~. l) ?; ^% K! l/ M; y3 N9 n  b# C: R
  70. 注重细节
% p0 X4 t% g( X- n" C8 V! s9 O; c3 q9 u1 k& z1 D8 b
  71. 快速处理小事 " J5 g: A# h- j9 P5 r" U6 l; B$ \. s

& u5 T8 q) n. B; v2 C1 G  72. 一次只做一件事
- Y9 z5 A$ d# G& s8 B
* B1 U6 W2 e8 \5 a- {  73. 让电话变简洁 " Y3 {9 N! g2 p! _: B

* N1 ^6 {/ z+ l* B( Q6 m2 G- M  74. 养成不屈不挠的风格 / D3 b& r3 i1 t" d  X9 g

- ?0 c9 }% N" P- E4 }8 g  75. 尽善尽美,方成就大事 6 c; D! ^5 I. t7 }4 F. ]6 p$ J
2 X6 A: i3 f+ q8 G/ a0 |) _; \; L
  76. 把喜怒哀乐藏起来 ) B  L9 c" r; f1 r

3 b7 n/ ]# u0 I0 f9 z+ @) H  好习惯赢得好人缘 $ D4 I; a4 K/ ~1 i* E; d
5 V3 q6 T0 X0 _
  77. 准时赴约 . d8 w; A4 }$ M

5 \' M5 n- E( p8 Q  V7 B! g& J  78. 用“眼睛”去倾听
5 N; k" }6 p. ?% D3 M0 e" F6 G, |
3 J, D' G% k0 l7 T  @7 q5 m9 d  79. 记住别人的姓名 5 ^( S7 ~) C2 Z2 u! R0 a

  k: ]* o% e+ D3 Q. [5 Z2 h( ?# L  80. 认认真真去握手 , H' E' W5 c. N7 `% `
3 V  v; ~% x0 H8 V% J  T* s
  81. 少谈些自己,多谈些他人 . P' H7 e6 ?9 @* Q. Q

6 l$ c1 r. c! Z% s3 z1 l+ z" o  82. 投其所好来交流
, s8 F. r2 q% P9 {; \+ y$ L6 E
+ k. S3 f  W8 a& q4 k  83. 欣赏之感溢于言表 ; o; \0 O, B: B3 S
+ o. e4 S" Q6 R- r4 \
  84. 做个好听众 * t& c% ]2 E$ d8 `; U

  I  C7 T2 d. [8 z- y4 a3 J5 L6 y6 x  85. 多多鼓励,善于激励
) n* a( T  U) X2 z4 z4 A5 P. b, |) R
  86. 双赢思维   l% K. i, F5 w% S

! X- l/ G' k" u4 |0 M0 C  87. 不要抱怨别人
5 l8 `. E8 L, _3 {0 ?* }# \8 S7 E" I. A0 n$ ?1 }
  88. 别总指责别人 . R. q) z! n8 ^

4 \$ H9 `+ K# C" e$ E2 i  89. 学会交流,与人协作 , }. q) q6 Z6 ?! A# K5 O# }! N+ O' E
6 V1 D7 E% ^4 T9 v5 x
  90. 尊重别人的隐私
" }7 V. ~6 N( O8 l0 {' z' c7 y' O' }+ g- J
  91. 善待他人
' B5 F# d0 Z( Z1 U% l& R! h' c. {* W3 }1 h" K/ j& C% z. \) J
  92. 宽容是交友之道 - i) t; A: G/ l$ @3 W
, u0 U0 E1 r( l& v# }2 R9 y- |
  93. 用心经营你的家庭
2 m9 q1 k% n6 N+ E8 q5 _) j8 W' b* b4 s, V2 w- B
  94. 充满爱与感激的小纸条 0 {. D. Z: v7 K+ v% G0 W
* T" V2 s3 A1 N4 ?% A
  95. 每天说句“我爱你”
' [5 n& e! J) v% {: _; U1 E8 C2 O2 e! u2 }
  96. 别把工作带回家
; q/ |& `$ H3 _
: b' D" o; [! P9 u0 p, b9 z  97. 温情的家庭日 3 ]2 I* U; n1 i* B
1 c& W# N% ]) [$ m6 s5 U6 K! u
  98. 小礼物的惊喜
6 G" ^) p  T9 v- _+ ~7 u7 u7 A$ g- b, y$ _
  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
" g: e. w; i9 O0 p学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !4 \, b! j0 G. S% Z3 W% w/ D, S" i
5 T$ N, p" N* l; `) \( {; f
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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