胸肌是怎么连出来的

lovingjun · 发表于 2009-2-16 08:54:07

记下了锻炼啊加油

天使雪狐 · 发表于 2009-2-19 02:39:38

一次做100个?6楼也太强大了吧......
想有效果秘诀就是坚持,太多的人知道，太多的人做不到

cyandmike00 · 发表于 2009-2-19 11:30:26

还是去健身房锻炼效果好

囧囧有神 · 发表于 2009-2-19 16:11:09

我可坚持不了。。累死了就。。。

慕容若男 · 发表于 2009-2-19 18:29:19

贵在坚持做俯卧撑吧 20个一组做2组每天第一个月然后每个月往上加一组看自己体能状况了
记得买安利的蛋白质粉半调羹就够了
早饭一定要吃

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