锻造好皮肤

爱不过是一种病

好习惯可以轻松使你拥有诱人白皙的肌肤
9 s* s2 `! x  \" Y' t- U. D
1 P. B0 R5 C+ Q6 q7 p% _　　一 吃一顿营养的早餐。在忙碌的现代生活中，你是否常常忘记或没有时间吃早餐了?为你的身体和皮肤着想，最好每天都吃一顿营养的早餐，它将为你提供一天的活力。

6 [1 h6 ], c2 I- h- O5 j& D/ Q　　二随时随地要保湿。那么一瓶不含酒精和香料的保湿喷雾最好是你桌子上的常备之选。同时你也可以在你办公桌的周围喷一喷，为环境增加一点水分。

　　三 保持平和的心态。精神焦燥或心情抑郁时对皮肤有很大的影响，常常会导致肾上皮脂刺激色素的沉淀。因此，保持平和的心态是肌肤美丽的必不可少的法宝。
# e" C% U# g7 P4 J% g* R8 z
8 x/ j( R  x2 L4 Q! I3 J' A- o5 L4 ^　　四 每天睡好美容觉。为了有美好的皮肤，睡眠时间要有规则才行。睡眠若是不足，对于皮肤的影响是最糟的。一般而言，睡眠时间以8小时为理想。

1 B7 o) R* C& [+ [. s. j4 j: `( o　　五 一天喝足八杯水。这是很多MM早就知道的事情了，可是又有几个MM坚持做好了?要知道，一天八杯水可以为我们的皮肤提供足够的水分，让皮肤水水的，远离干皮肤干燥。

babyloving

转贴也要转好点嘛，倒数第2行还MM了，这里应该没MM的哦。

yzjgay

(*^__^*) 嘻嘻……谢谢楼主了呵呵

simm

做起来难啊,特别是每天8小时睡眠

heeeeeee

每天几点睡觉最有利于美容呢？ 我睡得晚，估计对皮肤不好。

小孩子笨

谢谢LZ
0 y* @4 }) I( W以后坚持

sindy

皮肤这东东，好与坏基本都是天生的吧，呵呵

Nicky仔

内部调养起决定性作用

spiderpig

感觉只有每天睡八个小时能做得到...以后得多注意了